產後皮膚乾燥如何護理

生過寶寶後， 我發現皮膚變得異常乾燥， 有時還會出現脫皮現象， 請問產後皮膚乾燥如何護理呢？

由於產後體內激素水準和身體狀態均發生重大變化， 新媽媽的皮膚代謝功能旺盛， 機體通過皮膚代謝過多的水分。 如果每天忙於照顧小寶寶而忽視了對皮膚的保養， 新媽媽的皮膚就容易出現乾燥的現象， 呈現出發緊、個別部位脫皮、浴後全身發癢甚至局部水腫等問題。 另外， 年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性過大、空氣燥熱等都是導致皮膚缺水乾燥的重要原因。

1.補水是改善皮膚乾燥的最好辦法。 建議你平時注意適當飲水， 尤其是早上起床後先喝一大杯溫水。

2.多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3.洗澡水不宜過熱， 使用溫和的沐浴液清潔皮膚， 洗後使用天然的保濕及潤膚妝品。

4.隨身準備一瓶保濕噴霧， 每隔一段時間噴一下， 隨時給肌膚補充水分等。

5.每週做2次補水面膜。

皮膚乾燥的新媽媽可以多吃含維生素多的蔬菜水果和食物， 少吃刺激性的食物， 比如說辣椒， 少吃熱性食物， 吃這些食物會加重皮膚乾燥的症狀， 使皮膚暗淡無光澤。

正確的喝水習慣也會讓皮膚恢復滋潤， 新媽媽可以在早上起床後先來一大杯溫開水，