產後皮膚保養及頭髮護理

女人產後的清潔和保養不可不重視！

一、產後身體徵兆

1、雙腿乾燥脫皮

小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位， 最容易因為角質代謝不暢和水油不平衡而產生皮屑現象。 而橄欖油中的維生素A、維生素D、維生素E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。 把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身， 護膚效果非常好。

2、臀部上臂鬆弛

膠原蛋白的流失， 非常容易鬆弛下垂。 特別是在生完孩子後， 肌膚回彈速度變得越來越慢， 很容易造成這些部位鬆弛。

3、後背會長痘痘

對於容易長痘痘的部位， 一定要做好清潔工作， 清潔時按摩的力度不要過大，

建議在塗抹了具有消炎殺菌效果的浴液後再按摩， 能有效減少摩擦， 防止肌表受損， 還能更好地給長痘區域殺菌。

4、頸手部長皺紋

25 歲就要使用專業頸霜。 此外， 如果你的雙手比較粗糙、乾燥， 推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上， 戴上棉手套15分鐘， 脫掉手套後， 輕柔地按摩手部， 可以讓手部肌膚豐盈柔軟。

二、孕婦產後皮膚護理

1、個人清潔問題

有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法， 實際上這是完全不需要的。 當產婦傷口癒合情況良好， 允許進行身體清潔時， 就應做好皮膚清潔工作， 否則很容易導致皮膚感染， 患上毛囊炎等疾病。

2、皮膚保濕工作

產婦產後內分泌變化很大， 會造成皮膚屏障功能的損傷，

皮膚容易出現乾燥情況， 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

3、注意防曬問題

產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。 而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。 因而產後一定要注意防曬。 但也不要操之過急的使用過多美白產品。 有的美白產品中含有鉛、汞等重金屬成分。 在體內積蓄容易危及寶寶的健康。

三、產後頭髮保養方式

1、多補充蛋白質

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、適度清洗頭髮

健康的毛髮的前提就是清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，

每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。

3、保持心情舒暢

產前產後容易精神緊張， 心情不能放鬆， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭髮營養不良， 也是造成脫髮的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒， 不僅對頭髮有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。