產後皮膚保養常見問題集

產後媽媽皮膚護理注意事項

產後長痘痘應對方法

產後長痘痘的原因：懷孕期間黃體激素的分泌， 再加上照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等種種因素，

許多新媽媽臉上會長青春痘。

1、要勤洗臉， 選擇性質溫和的洗面乳， 還要注意用37度左右的溫水。

2、多喝開水， 多吃水果蔬菜， 注意腸胃是否排泄正常， 保持睡眠充足。

3、要注意飲食平衡， 不要在產後進行“惡補”。

4、可以去專業的醫院做採光嫩膚。 彩光可有效的作用於皮膚裡的皮脂腺， 調節和抑制皮脂腺功能， 改變油性皮膚， 袪除痘痘。

產後脂肪粒的應對方法

1、不要過多的使用潔面乳、美白產品：這對皮膚有害無益， 會破壞皮膚的天然保護膜， 大大降低角質層抵禦外部細菌、微生物、塵埃等的能力， 應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品。

2、不要經常使用精華素等高營養的護膚品：這會導致皮膚自然排出細菌的管道被堵，

只進不出， 造成毛孔粗大、堵塞， 長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。

產後皮膚粗糙應對方法

1、本來是乾性皮膚的媽媽不要頻繁地洗臉， 皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨， 最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。

2、使用能給皮膚增加水份的護膚品， 塗抹在乾燥區內並輕輕加以按摩。

3、特別注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類， 魚， 蛋類等

產後皮膚清潔護理6要點

1、保證充足睡眠：新媽媽產後為了哺乳和照顧嬰兒， 睡眠往往不充足， 而保養皮膚的關鍵， 是爭取高品質睡眠。 如果困了， 不能只用冷水洗洗臉提精神， 而應去休息。

2、補充充足水分：水能維持肌膚潤澤， 促進營養素的運輸及供給， 保持肌膚細胞中蛋白質分子與水分子的結合，

使肌膚更具彈性， 所以每天應該至少喝8杯水， 但喝水也要遵循一定的原則， 才能達到最佳的美容效果。

3、注意個人清潔：有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法， 實際上這是完全不需要的。 當產婦傷口癒合情況良好， 允許進行身體清潔時， 就應做好皮膚清潔工作， 否則很容易導致皮膚感染， 患上毛囊炎等疾病。 而長時間不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

4、注意皮膚保濕：產婦產後內分泌變化很大， 會造成皮膚屏障功能的損傷， 皮膚容易出現乾燥情況， 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

對於乾性皮膚和中性皮膚的女性來說， 單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的， 還需要適當使用一些保濕護膚品。

但是考慮到哺乳期對孩子的影響， 最好選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

5、注意防曬色斑：產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。 而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。 因而產後一定要注意防曬。

但也不要操之過急的使用過多美白產品。 有的美白產品中含有鉛、汞等重金屬成分。 在體內積蓄容易危及寶寶的健康。

6、飲食改善皮膚：可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食品， 比如捲心菜、番茄、檸檬等， 儘量遠離油炸食品；特別注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類、魚、蛋類等。