產後， 很多媽媽發現自己雖然身體恢復了但皮膚大不如前， 特別是肚皮很鬆弛。 其實， 有方法可以幫助大家哦~下面一起來看如何解決吧。
1.按摩
這個方法很有效， 大家可以從產後第二周開始進行按摩。 主要是按摩腿部和手部等處， 建議以打圈的方式從下到上輕柔按摩， 最好產生微熱感。 需要注意的是， 此時不宜對腹部和腰部進行按摩， 但是大家在呼吸時有意識收緊腹部， 做一些產後恢復操。
有些媽媽認為產後及早束腹有利於產後恢復。 其實這麼做不好， 不僅沒有效果， 還會造成不良影響， 可致腹部壓增高，
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2.補充水分
補水對於皮膚恢復有很重要的作用。 由於人體組織液的含水量大概有72%， 若水分不夠， 皮膚自然就會乾燥， 失去彈性。 產後皮膚鬆弛大多也是因為缺乏彈性， 及時補充水分能夠使皮膚彈性恢復。 每天建議補充1500-2000毫升的水分。 早上起床後， 建議媽媽先喝杯溫開水， 補水的同時還能促進腸胃蠕動促進排便。
但是， 媽媽要注意的是， 在產後第一周並不能毫無顧忌地喝水。 此時， 大家應儘量少喝水， 否則會影響新陳代謝。
3.補充膠原蛋白
主要是膠原蛋白、彈性蛋白共同構成皮膚的組織。 在懷孕期間， 隨著肚子被撐大， 皮膚組織受到傷害， 所以， 產後需要及時補充膠原蛋白進行修復。
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維生素也有很重要的作用。 它能夠有效防止衰老， 使皮膚保持細膩。 尤其是維生素E， 其可以破壞自由基的化學活性， 起到抗衰老的作用。 補充膠原蛋白和維生素時主要是通過飲食， 如果新媽媽處在哺乳期， 那麼為了寶寶的健康， 要格外注意適量和安全。
另外， 要想解決皮膚鬆弛問題， 運動不能少。 適當的運動不僅能夠促進血液迴圈， 利於排毒， 對皮膚和身體的恢復也很有好處。
