產後皮膚變得又黑又黃怎麼辦

一、為什麼會變得黑黃？

1. 色素沉積

孕期媽咪的內分泌會發生變化， 黃體酮波動較大， 皮膚變得非常敏感， 抵抗力降低。 雌孕激素會導致色素沉積、長斑、而且在皮膚皺褶處， 比如脖子、腋窩、外☆禁☆陰、腹股溝等地方， 都會有明顯的顏色加深， 也就是變黑。

2. 新陳代謝減慢

每個媽咪生產完， 身體就像經歷了一場艱巨的戰爭。 身體的各項功能都需要時間來慢慢恢復。 因為媽咪產後新陳代謝會較慢， 這樣體內的毒素無法順利排除， 比如肚皮上的黑色素沉積， 將會持續一段時間。

3. 睡眠不足

產後媽咪身體十分虛弱， 很容易疲勞。

但還是要堅持餵奶， 照顧寶貝。 媽咪們都有這樣的體會， 自從有了寶貝， 晚上總是特別容易醒， 生怕漏掉寶貝的一丁點兒動靜。 長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。

二、該怎麼祛黑祛黃？

1. 避免吃色素較重的食物

為了避免色素更多地沉積， 產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。 比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。

還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。 這類食物中富含維他命A， 它會啟動酪氨酸酶的活性， 使皮膚發黑， 所以要少吃。 此外， 少吃酸性食物也是值得注意的一點， 以免體內產生自由基， 沉積毒素。

2. 防曬保濕

無論是任何季節， 當你出門時都要做好防曬措施， 最推薦的還是“物理防曬”， 打遮陽傘、頻寬沿的帽子、戴墨鏡等，

也可以適當選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜， 在出門前15分鐘塗抹， 但晚上回家時一定要記得清洗乾淨。

產後內分泌變化很大， 會造成皮膚屏障功能的損傷， 皮膚容易變得暗黃、乾燥， 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

對於幹性皮膚和中性皮膚的媽咪來說， 單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的， 還需要適當使用一些保濕護膚品。 考慮到哺乳期對孩子的影響， 建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

3. 補充維C

補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍， 也可以幫助膠原蛋白生長， 滋潤肌膚， 並發揮抗氧化作用， 預防肌膚過早老化。

除了直接去藥房買維C片片外，

也可以通過食物來補充。 比如番茄富含維生素C， 多喝它有助於去除黃褐斑。 檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等， 不但能有效抑制黑色素的活躍， 還有美白作用。

4. 保證休息

睡覺是最好的美容方法， 對於產後身體還在恢復的媽咪尤其如此。 照看寶寶十分辛苦。 雖說可能又家婆、老公幫忙， 但新媽咪們都希望事無巨細， 親手來做。

照顧寶寶是個任重道遠的艱巨任務。 媽咪們別太辛苦。 有時候也支使一下老公， 讓他們也多感受奶爸的職責吧。

三、溫馨提示：祛斑美白手術要慎重

暗沉的皮膚， 難看的妊娠斑， 新媽咪都想將這些皮膚問題“除之而後快”。 但在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法。 現在的美容院、整形醫院都叫賣著各種各樣的美白祛斑手術。

不可否認， 做個小手術， 見效會很快。 但是不能排除是否會影響哺乳。 隨著產後身體的恢復， 大部分的妊娠斑都能慢慢淡下來。

妊娠斑的消退時間因人而異， 一般來說， 腹部的黑色素在半年到一年之間會消失。 如果要選擇祛斑美白產品， 則一定要選擇原料天然、成分簡單的產品， 不確定成分的美白產品最好別用。