產後盜汗多久恢復

1 產後盜汗多久恢復?

產後盜汗一般一個星期到半個月內出汗， 但是具體的時間因人而異。

懷孕的時候女性身體儲藏了大量的水， 做月子期間就往外排， 一直出汗， 月子期間很容易落下月子病， 產後恢復要把身體調養好， 老了才不會一身病。 媽媽在睡覺， 吃飯， 喝水， 都很容易出汗， 記得出了汗要及時擦乾。 產後盜汗主要是指產後媽媽在分娩後1個星期內， 出汗的現象比其他人明顯， 並且在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥， 也稱為產後褥汗。 一般恢復的時間因人而異， 體質好的媽媽出汗時間少一些，

一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。 而身體相對虛弱的媽媽， 出汗時間就會顯得長一些。 所以說， 產後盜汗一般一個星期到半個月內出汗， 但是具體的時間因人而異。

2 產後盜汗的原因

孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管， 因此血容量會增加1-2成。 而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛， 准媽媽基礎代謝加快、血管擴張， 這些都導致皮膚血容量提高。 加之待寶寶出生之後， 胎盤的血液迴圈會終止， 子宮開始收縮， 導致大量血液回到人體循環中。

產後排出多餘水分

而在生產之後， 准媽媽的身體代謝、內分泌水準會逐漸降低到正常水準。 為了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復， 身體會排出體內瀦留的水，

主要方法就是排尿和出汗。 在水分排出之後， 體重也會急速下降， 身材也在一定程度上恢復不少。 所以說媽媽們不必過分煩惱， 這是生產後的正常現象。

3 產後盜汗怎麼辦

適宜的環境

產婦及嬰兒的居室應清潔明亮， 安靜宜人， 通風透氣， 空氣新鮮， 冬天溫暖， 夏日清涼， 溫度適中。 尤其夏天應慎防中暑， 但同時開窗通風時， 應避免對流風， 產婦要避開風口， 不能用電風扇或空調直吹， 以防母嬰受涼感冒。 應避免過多親友來客人室探望， 以保證母嬰休息， 防止空氣污濁， 帶人病菌。

個人衛生

正常分娩後， 產婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩後3—7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身， 夏天洗淋浴， 不可盆浴，

無論冬夏沐浴後均應擦乾頭髮和身體， 以免受涼。 洗澡之外， 應勤洗外☆禁☆陰;洗頭、洗腳用溫水不會落下產後病;指甲要常剪， 以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。

適當活動

正常情況下產後24小時可起床活動， 並逐日增加起床的時間和活動範圍， 堅持產後體操， 應避免重體力勞動， 以防止子宮脫垂。 適當運動， 在你醒過來的時候不要躺在床上一動不動， 而應臥床休息與適當運動相結合， 分娩次日就可在床上翻身， 半坐式與臥式交替休息， 以後可在床旁及房間走動， 並做產後體操， 以保證健康及儘早恢復體型， 也可減少便秘。

足底部反射區

按摩部位：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦幹、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

常用手法：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

足內側反射區

按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。

常用手法：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

足外側反射區

按摩部位：生殖腺。

常用手法：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

4 健康小提示

如果產後出虛汗不嚴重， 媽咪不用擔心， 只需要一些時間就會好的， 如果出了月子還存在大量盜汗， 要小心了， 最好在42天體檢時諮詢一下醫生。