產後盡職哺乳自然會變瘦

很多新媽媽剛剛生完孩子， 就忙著減肥的工作了， 因為看著身邊很多女性朋友因為生產後減肥不及時， 而出現了身材臃腫的情況， 我們可不希望步其後塵。 而母嬰專家指出， 產後美體不可盲目， 強制節食以及服用減肥藥、減肥茶並不可取。 其實， 產後盡職哺乳自然會變瘦。

很多產後的媽媽很疑惑， 究竟是顯身材重要， 還是盡天職為先?對此專家稱， 剛生完孩子的女性不可盲目減肥， 最佳減肥時期是在產後六個月以後。 如果減肥時期及減肥方法不當， 不僅對母親身體有傷害， 還會給孩子帶來不良影響。

盡職哺乳自然會變瘦

真正的產後瘦身， 第一步其實就是哺乳。 這個工作， 是上天賦予的， 別人奪不來也做不到， 只有媽媽能夠獨一無二地去執行。 專家告訴記者， 哺乳就已經在進行產後瘦身。 哺乳時， 寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 會刺激子宮收縮， 幫助子宮恢復;哺乳時， 媽媽的身體就如同一個營養補給站， 始終提供給寶寶最好的脂肪和營養， 媽媽自然會逐漸瘦下來。 哺乳的過程， 讓媽媽和寶寶更親密， 更能讓寶寶獲得安全感， 也讓寶寶成長得更健康。

產後半年減肥最科學

一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果， 她們更願意通過運動來減肥， 她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。 錢女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛煉，

運動過後， 她覺得自己下腹疼痛難忍， 檢查發現， 自己剖宮產的傷口竟滲出血來。 同伴立即將錢女士送進醫院， 醫生檢查發現， 是劇烈運動導致傷口再次受損。 醫生表示， 產後不久便通過劇烈運動來減肥， 很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。

生完寶寶後， 產婦首要的問題是恢復生殖系統。 懷孕前， 女性的子宮容量約為5毫升， 到臨產前已增至5000毫升， 子宮的重量也由原先的70克增加到2000克， 這是一個巨大的改變。 不僅如此， 女性身體中的其他器官也因子宮的長大而移位， 在身體還沒有完全恢復的情況下， 產婦進行劇烈運動來減肥、塑身， 會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等， 從而使女性提前“衰老”。 專家表示，

產後6個月內， 母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態， 同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常， 甚至加快， 使得身體自然進入到最佳狀態， 所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”， 各位新媽媽可要好好把握這最佳良機哦!

溫馨提醒：產後盡職哺乳自然會變瘦， 所以為了更好的保證產後的恢復， 我們要注意以上的事項。 母嬰專家說， 強制節食以及服用減肥藥、減肥茶並不可取， 這樣不僅會導致“新媽媽”身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種產後併發症。