產後睡眠不好的原因是什麼?

很多女性產後會出現睡眠不好的情況， 這是怎麼回事呢?接下來小編為你解答。

產後睡眠不好的原因是什麼?

身體原因：產後傷口、乳腺疼痛

寶寶出生後的幸福感， 很快就會被疼痛淹沒。 在最初的幾天， 傷口的疼痛、乳☆禁☆房的脹痛， 讓新媽媽的睡眠大受影響。 不管是剖腹產或是順產， 都有側切傷口， 在最初的幾天， 新媽媽的睡眠很大程度會被傷口的疼痛所折磨。

而且新媽媽要開始餵養寶寶了， 可是剛上手的時候難免會慌手忙腳， 又怕弄傷了脆弱的寶寶， 難免會讓媽媽持續的用一個不正確的姿勢去餵養，

心理原因：角色轉換難以適應

十月懷胎， 當寶寶生出來的那一刻， 媽媽的臉上洋溢著的是幸福和驕傲的笑容， 但是， 這個時候的媽媽很多在精神上還沒有真正做好準備。 當一個寶寶真切的躺在身邊的時候， 緊張和焦慮難免襲上心頭。 但是， 這種不安的情緒會通過中樞神經的反射作用而減少催乳素的分泌導致缺奶， 寶寶則因奶量不足而抗議， 媽媽自然也無法安睡。 月子裡小寶寶的吃喝拉撒是最主要的事情， 照顧小寶寶讓新媽媽身心俱疲。 加上產後激素分泌， 會出現一段時間的情緒低落， 不適應的感覺嚴重影響月子裡睡眠。

外在環境原因：醫院環境嘈雜不適應

剛剛經歷生產還很虛弱的新媽媽自然是護士重點關照的對象， 不過， 夜裡頻繁的查房難免會驚醒你。 據一項醫院的調查發現， 護士站的講話聲是影響產婦睡覺最大的原因之一。 另外， 產房或者醫院過道的嘈雜聲， 床鋪、枕頭的不適應， 太多的親友來探望等等， 都會影響新媽媽的休息與睡眠。

產後睡眠不好的原因是什麼?希望以上的內容能夠對你有所説明。