產後祛斑就吃這些食物

在懷孕的過程中， 女懷可能會因孕激素的刺激等原因而生出一些斑點， 這對女性為說是一件不能容忍的事情。 生產之後很多女性都會想辦法把這些斑點去除， 當然最健康最好的辦法就是用食療的方式， 這樣天然又不會對健康造成損傷。

1.產後祛斑番茄有奇效

懷孕期間， 人體皮膚上形成的色素， 大多時間不長， 也就是幾個月的時間， 因此祛斑也就不是一件很難的事情。 番茄能很好地吸收掉因太陽光紫外線照射而形成的黑色素， 這些色素也就是導致女性長斑的幕後黑手， 只要把它們都吸收掉了，

女性的皮膚就會變得又白又光滑， 斑點自然也就不見了。 為什麼愛吃番茄的女性皮膚又白又好呢， 也就是這個原因。 產後女性祛斑還在等什麼， 吃點番茄吧！

2.產後祛斑黑木耳來幫忙

我們平時只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的迴圈， 卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果， 黑木耳是很好的美容養顏產品， 產後多吃黑木耳還可以預防女懷患上產後憂鬱症， 沒有理由產後不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很簡單， 可以炒， 可以做湯， 還可以燉， 每一種味道都很鮮美， 關鍵是怎麼吃都不用擔心長胖， 媽咪們還在考慮什麼呢？健康膚色就這樣子吃出來， 斑點就這樣子吃得不見。

3.產後祛斑胡蘿蔔炒雞蛋

女性產後如果有少量的小斑點，

可以多吃胡蘿蔔炒雞蛋來改善， 胡蘿蔔素能很好地提升人體皮膚的免疫力， 抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。 雞蛋含有豐富的營養成分， 產後吃胡蘿蔔炒雞蛋有增加皮膚彈性， 美白皮膚的作用。 不過女性們一定要記住， 胡蘿蔔不可多吃， 吃多了會導致攝入胡蘿蔔素過多而中毒， 令皮膚變得又黃又乾燥， 很是難看。 產後吃適量有美膚作用， 吃多了就成反作用了。

4.產後祛斑山藥枸杞粥

山藥枸杞能很好地清肝明目， 將體內不良熱氣和虛火排出體外， 也就令皮膚變得白嫩紅潤起來， 有肝氣鬱結的女性， 往往皮膚帶黃， 容易形成色斑， 對女性健康不利。 在山藥枸杞粥內再加入適當的紅棗有助於調養皮膚，

令皮膚白裡透紅， 很有光澤。 山藥的營養成分也很高， 吃了有助於母乳分泌， 對產後母乳餵養也有幫助。