產後祛斑有什麼好食譜

吃， 只要吃得健康正確， 能幫助媽媽們解決一些產後問題。 而產後祛斑問題通過吃也能解決哦。 下面這些食譜就能幫到媽媽們了。

蓮子龍眼湯

原料：蓮子、芡實各30g， 薏苡仁50g.龍眼肉8g， 蜂蜜適量。

制法：上五味擇淨， 加水500mL.置武火上煮開， 再用文火煮熬1小時， 待軟爛後， 略涼， 取蜂蜜放入， 攪勻， 待溫後即可， 盛入容器， 飲湯吃蓮子， 1次服完。

運用：本品能補脾助運化， 刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝， 可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細膩， 是堪稱效佳的美容藥膳， 可以經常服用。

蓮子龍眼湯

蘋果雞蛋羹

原料：蘋果150g， 雞蛋2個。

白糖25g， 香萊10g.制法：將蘋果削去皮， 剜去果核。 切成小方丁；雞蛋磕入碗中， 攪散；香菜洗淨， 切細末。 淨鍋放清水750g上火， 放入蘋果丁、白糖， 開鍋後勾入水澱粉， 淋入雞蛋液燒沸， 出鍋盛湯盆內即成。

運用：本品可利尿減肥， 滋潤肌膚， 對防止皮膚乾燥、乾裂有很好作用。

百合豬蹄

原料：豬蹄1只， 百合150g， 蔥段15g， 薑片100g， 精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

制法：將豬蹄治淨殘毛。 洗淨， 斬成小塊。 淨鍋上火。 摻入適量水， 放入豬蹄、蔥段、薑片、料酒， 開鍋後至半熟時， 放入百合， 調入精鹽， 用小火燉孚肉爛時， 調入味精， 出鍋盛湯盆內， 撒入香菜段即成。

運用：滑而不膩， 具有清熱止咳。 滋陰潤肺， 安神利尿。 抗皺防衰之功效。

八珍美容露

原料：水發銀耳1朵， 罐裝蓮子50g， 龍眼肉50g， 冰糖20g， 蜂蜜10g，

杏仁10g， 糖桂花、菊花各2g.制法：水發銀耳洗淨， 去蒂、撕成小塊、 同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火， 加入冰糖， 大火燒沸， 小火慢燉1小時， 放入蜂蜜調勻， 盛出裝盆， 撒桂花、菊花攪勻， 即成。 佐餐食。

運用：滋陰養顏， 健身美容， 常服可使皮膚光潔， 細嫩如脂。

八珍美容露

雞桑嫩枝肘

原料：雞桑嫩枝30g， 豬肘500g.冰糖50g， 鹽少許。

制法：雞桑嫩枝（即在桑樹剛剛萌芽或始結花黃時採集的桑枝， 以形似命名）， 切碎待用；豬肘肉刮洗乾淨， 鑷淨殘毛， 放入沸水鍋內焯去血水， 撈出後用清水漂 去浮沫；用合適砂鍋先在底部墊幾塊瓷片（防粘鍋）， 再加水適量。 放入豬肘燒沸。 撇去浮沫， 另將冰糖的1/2入炒鍋炒為深黃色糖汁， 再連同另一半冰糖加入鍋 中燒1小時， 改移文火上慢煨2小時，

至肘子紅爛， 加入雞桑嫩枝和少許鹽， 略煨即可出鍋。 食肘肉， 棄雞桑嫩枝不用。

運用：美顏白膚， 去風濕。 《本草綱目》載， 雞桑嫩枝“久服輕身， 聰耳明目， 令人光澤。

產後祛斑的方法有很多， 上面這些食物都是很有效的， 產後媽媽們不放試試哦。 不過產後關注自己的身體健康才是最重要的。