番茄對於媽媽產後祛斑是很有幫助的， 在但是要怎樣烹調番茄有助於祛斑呢？下面小編就介紹兩款跟番茄有關的祛斑食物給媽媽們。
番茄南米
營養分析：番茄南米是傣語， 意為番茄醬。 傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點， 不僅口味好， 開胃助消化， 而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收， 同時芝麻、植物油中含有很多VE， 它也是重要的抗氧化營養素。
製作方法：
1、番茄洗淨， 用烤箱烤軟， 去皮， 留番茄醬
2、芝麻炒香；炒鍋加植物油， 蔥花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒， 加入番茄醬同煸片刻即成。
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番茄蒸蛋
番茄蒸蛋
營養分析：番茄蒸水蛋非常滑嫩， 酸而不膩， 如果作為正餐主菜， 還可以即興加上些肉末， 味道會更上一層樓， 營養也更加均衡。
製作方法：
1、 番茄去皮切小丁， 急火快炒5秒鐘。
2、 雞蛋打散、調味、加水， 小火蒸至七成熟時加番茄丁， 繼續蒸熟即成。
小編總結：
番茄的營養價值是很豐富的， 媽媽們產後適當多吃對身體也是很好的。 而上面這兩款食物不僅營養而且還可以幫助媽媽們進行產後美容， 媽媽們多吃也不是問題啦。
