產後祛除妊娠紋的方法

妊娠紋是現在不少產婦們的煩惱問題， 也是產後媽媽在日常的生活中需要特別警惕的問題， 不少的產婦會出現妊娠紋， 很是煩惱， 對自己的皮膚也沒有了自信， 很多新媽媽都在找尋怎麼去除妊娠紋的方法。

懷孕的時侯就一直有看孕產方面的書， 看到書上寫妊娠紋是正常現象， 生完孩子都會慢慢消去的， 我也心定了不少。 但是感覺現實生活還是跟書本有差距的嘛， 這都生完小孩三個月了， 妊娠紋依然還在， 雖然顏色是淡了點了， 但也是清晰可見的。 每每看到， 我除了沮喪還是沮喪。 來問問， 產後祛除妊娠紋的方法有哪些？

星寶寶小編說：愛漂亮的媽媽們難免會擔心妊娠紋的出現， 影響到皮膚的美感， 有損于水亮動人的外表。 於是都在找尋怎樣去除妊娠紋的方法， 在此我們為大家介紹一些可以嘗試的方法。

產後袪除妊娠紋的方法：

1、按摩法消除妊娠紋。 以18毫升按摩精油為底油， 配合以下配方， 以順時針打圈的方式按摩於妊娠紋處每天按摩10-20分鐘（這個方法貴在堅持， 只要堅持一個月， 效果非常好， 很多產後女性雖然知道這個方法， 但是無法堅持， 導致妊娠紋沒有改善）。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

2、運動法消除妊娠紋：運動能淡化肥胖紋。

（1）跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，

説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

（2）臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘， 然後緩緩放下。 此組動作重複15次， 每週練習3次， 4周以後你的臀部將明顯緊致， 肥胖紋亦會有所減輕。

3、飲食法消除妊娠紋。 減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性，

讓人易於疲勞， 也會讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部增大， 產生伸展紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質， 或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。  

4、其他消除產後妊娠紋的方法。 用雞蛋清消除產後妊娠紋。 雞蛋清不但可以使皮膚變白， 而且能使皮膚細嫩。 這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸， 蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用， 醋酸可以保護皮膚的微酸性， 以防細菌感染。 此外， 雞蛋清還具有清熱解毒作用。 對於消除或者減輕產後妊娠紋， 也具有良好的功效。