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產後禁忌:坐月子應避開這五個誤區

民間, 坐月子總有這樣或那樣的習俗, 但是不是真的全部都科學可行的呢?其實並不然, 下面我們來遮罩一下坐月子的陋習吧……

一為“產後不可早下床”

有些產婦覺得產後早下床日後會落下腰酸背痛的毛病, 因此, 三天以內不能下床。 這種想法並不正確。 產後早下地活動可促進子宮收縮, 有利於惡露排出, 還可以促進腸蠕動和盆腔、肢體肌肉收縮力的恢復, 減少因臥床不動而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。 通常, 產婦于產後6小時就可以下地排尿, 24小時後就可以坐起哺乳和下地進行洗漱等活動。 只是要注意活動量應逐漸增加,

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不要過長時間地站立、下蹲和過度用腹壓就可以了。 產後一周左右開始, 還可酌情做一些產後保健操, 以促進身體的全面恢復。

二為“產後不能刷牙”

有人認為產後刷牙會“倒牙”, 月子裡不能刷牙。 這種說法是不對的。 飯後留在牙齒表面和牙縫裡的食物, 不及時清理掉很快會形成牙菌斑, 菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸腐蝕損壞牙齒。 因此, 產後必須正常漱口刷牙。 只要用溫水漱口、牙刷質地不要太硬, 是不會損傷牙齒的。

三為“產後不能洗澡”

有人認為產後汗毛孔開張, 洗澡會使外邪侵入而得“月子病”, 因而產後一個月內不洗澡不洗臉。 這種做法無科學根據。 產後由於新陳代謝極為旺盛,

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產婦常常會汗淋淋濕透內衣。 加之溢乳和會陰部惡露的污染, 長期不洗澡必然會全身都是污垢, 細菌等病源體很容易通過各種途徑繁殖入侵, 導致產褥感染。 因此, 產婦比任何人更需要清潔身體, 勤換內衣。 產後頭幾天可以用熱水洗臉擦澡, 一周後就可以洗頭洗澡, 只是不要洗盆浴, 每次洗澡時注意保暖, 避免著涼就可以了。

四為“產後不可見風”

一些人把產後因抵抗力低下而得的所有疾病都稱之為“受風”, 而且把這種“風”與自然界的風混為一談。 因此, 在產婦房間裡, 常常是門窗緊閉, 四周掛滿簾子, 室內悶熱, 空氣污濁, 以致產婦滿身痱子, 嬰兒滿頭濕疹, 還非常容易得呼吸道感染性疾病。 其實, 室內清潔的環境和清新的空氣,

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無論對產婦還是新生寶寶都至關重要。 房間的通風、充分的光照是十分必要的, 母嬰只要不置身於對流風中、避免直接吹風、通風時注意保暖是不會“受風”的。

五為“產後不需要早餵奶”

有的產婦認為產後頭一天, 奶水很少, 有一點也是稀湯夾水的, 喂孩子沒有啥意思。 這種看法是錯誤的。 乳☆禁☆房最初分泌的乳汁是富含抗體的初乳, 量雖少, 對寶寶增強抵抗力卻極為重要。 因此, 餵奶開始的時間越早越好, 最好孩子一出生就讓其吸吮乳☆禁☆頭。 早吸吮不但可以讓寶寶吃到寶貴的初乳, 還可以刺激乳☆禁☆頭, 促使乳腺儘早分泌足量的乳汁。 早哺乳還可以刺激子宮收縮, 有利於產後子宮的恢復。

產婦經過了漫長的妊娠期和艱辛的分娩期,

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需要充分的休息和科學的保養, 以促進生☆禁☆殖☆禁☆器官和全身各系統儘快地恢復。 而“坐月子”中的這些陳規陋習很不利於產婦身體的恢復, 應該完全摒棄。

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