產後禿髮、掉發好崩潰 生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦

產後禿髮、掉發的現象很普遍， 然而， 你不知道的是， 產後掉發大多是由於生理現象所導致， 一般在產婦分娩後的4-20周內會出現的分娩症狀。 而所不同的是不同孕婦所持續的掉發時間、掉發程度不同而已。 有許多產後媽媽一見到掉發厲害就特別的緊張、害怕， 還以為是自己生了什麼大病似的。

其實， 產後掉頭發是比較正常的分娩現象， 只是一個時間問題， 只要媽媽們注意在飲食上注意調理， 在頭髮的護理上注意維護的話， 一般情況下是無需要用藥進行治療的。 下面， 就讓我們一起來看看， 生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦的真相揭秘吧。

生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦

生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦？

1、要有正確的認識

要知道， 產後脫髮只是一種正常的生理現象。 隨著新媽媽體內的激素水準慢慢恢復正常， 頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。 此外， 還要保持心情舒暢， 避免精神緊張。 緊張的情緒只能加重脫髮的程度， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。 這不僅是正常哺乳的保證， 也是滿足自身的需要。 此外， 還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：

動物性蛋白質：包括魚、家禽等。 特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸， 這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，

綠色蔬菜能美化皮膚， 有助於黑色素的運動， 使頭髮永葆黑色， 並且， 由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮。

3、對頭髮多些呵護

日常中有一些小妙招， 可以幫助頭髮生長。 比如：用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩， 刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長；另外還要選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品，

定期清洗頭髮。

產後掉頭發怎麼護理頭髮的注意事項：

一、注意洗髮、幹發的技巧

1、洗髮：

首先要選用適合自身頭髮的洗髮水。 其次， 洗髮時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 另外， 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。 當然， 若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

2、幹發：

濕發脆弱易斷易掉， 濕發時不宜用梳子梳頭， 不宜用毛巾搓擦， 應該用幹毛巾按壓拍幹， 另外， 電吹風的高熱對頭髮有損傷作用， 使用時吹風溫度宜低不宜高， 最好的做法是讓頭髮自然幹。

生完孩子後掉頭發很厲害怎麼辦

二、正確梳理頭髮

1、選用寬齒木質或角質梳， 不用容易產生靜電的塑膠梳。

2、正確的方法應該先由發尾開始，

先將發尾糾結的頭髮梳開， 再由發根向發尾梳理， 順著頭髮自然下垂方向分段梳理， 可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。

三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用， 若頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、糾纏易打結、脆弱易折斷， 其傷害程度隨著美髮次數增加而加重。 所以， 建議儘量不燙髮、染髮， 或至少增加間隔時間， 減少美髮次數。

小編的話：產後掉頭發也算不是什麼很嚴重的事情， 許多孕婦會隨著身體的恢復慢慢消失的， 如果產後媽媽頭髮掉得非常嚴重的話， 可以用以上的方法來進行治療。 比如：在飲食上要均衡膳食，

多吃豆類、海藻類、綠色蔬菜類的食物。 還有如何護理頭髮的一些注意事項， 如：注意洗髮、幹發的技巧；正確梳理頭髮；儘量避免或減少燙髮、染髮的次數。 產後護理是很重要的， 媽媽們一定要小心護理哦。