產後私處痛 怎麼辦呢？

在產後， 媽媽是不是覺得私處覺得很痛的， 有什麼方法可以幫助媽媽緩解產後的疼呢？

陰☆禁☆毛上端痛

原因：生完寶貝後， 產婦感到陰☆禁☆毛上端痛， 表現為蹲下或拿重物時， 乃至排便時都感到這個部位疼痛， 嚴重時行走邁不開腿， 感覺用不上勁， 這可能是恥骨聯合受到損傷而引起的。

因為恥骨聯合中間有纖維軟骨， 上下附有韌帶。 懷孕後， 由於體內內分泌激素的變化， 使得恥骨聯合部位逐漸分開， 韌帶隨之鬆弛。 當產婦分娩時， 為了讓胎兒　順利通過， 激素會使恥骨聯合的軟骨張力下降， 尤其是第一胎會因用力猛烈而把恥骨聯合撐開，

往往會損傷骨和韌帶， 因此產生疼痛。

產後私處痛 怎麼辦呢

減痛妙招：

●孕期就開始注意補充鈣劑和維生素Ｄ， 以防發生恥骨聯合分離。 如果胎兒　過大， 比如說超過４千克， 分娩時最好考慮採取剖腹產， 以免造成恥骨聯合分離和韌帶損傷嚴重。

●雖然陰☆禁☆毛上端的疼痛會在產後隨著激素作用減退而逐漸恢復， 但產婦在月子裡一定要注意減少活動， 注意休息。 如果產婦疼痛嚴重， 需要臥床休息。 採用彈性腹帶固定骨盆， 也對恢復有所幫助。

●減少上下樓梯及走斜坡的活動， 走路時放慢速度， 步子不可太大， 以免加重恥骨損傷。

陰部痛

原因：一些陰☆禁☆道正常分娩的產婦， 分娩後會感到從陰☆禁☆道一直到直腸部位，

都會有一點疼。 這是因為嬰兒　出生時， 陰☆禁☆道要做最大的擴張， 因而肌肉組織或許會腫脹。 另外， 如果在分娩時進行了側切縫合， 在產後更會感到疼痛。 特別是用到真空吸引術和產鉗的產婦肌肉組織會受到更大的損傷。

減痛妙招：

●洗溫水浴對緩解這類疼痛很有效果。 一般在醫院護士會告訴你如何去做， 也可以試試用紗布包裹碎冰對不適處進行冰敷， 會讓產婦覺得舒服些， 對恢復很有幫助。

●如果疼痛很厲害， 需要用藥， 那麼不要猶豫， 一定要去諮詢醫生， 在醫生的指導下使用一些溫和的止痛藥。

●坐下時最好選擇柔軟的地方， 緩解疼痛部位的肌肉緊張；做促使陰部組織恢復的運動， 以加快血液迴圈， 使損傷組織儘快恢復。

方法為收緊陰部及肛門， 以８－１０秒為宜， 然後慢慢放鬆肌肉， 並持續放鬆幾秒， 接著重複做， 每天至少做２５次。

小編點評：媽媽如果是覺得陰☆禁☆毛尖疼的話， 這可能是因為恥骨聯合的問題， 媽媽在產後要多吃點含鈣和維生素Ｄ豐富的食物， 不要走那麼多樓梯。 還有如果媽媽覺得陰部疼的話， 可以泡溫水浴， 做一些促進陰部組織恢復運動。