產後立馬減肥對母嬰的影響

現代女性對瘦的追求孜孜不倦， 甚至發出“要麼瘦， 要麼死”的瘦身宣言。 然而， 女性在妊娠階段體重會大幅增加， 其中就包括2～4千克的體脂。 相信不少女性的想法就是：一生完寶寶立馬減肥！

俗話說， 金水銀水不如媽媽的奶水。 母乳營養豐富， 是寶寶最理想的天然生理食品， 可以增強寶寶的免疫抗病能力。 然而由於媽媽急著產後減肥， 有可能導致奶水不足， 反而不利於孩子和媽媽的健康。

寶寶會降低免疫力

對於寶寶而言， 母乳不足會降低嬰兒的免疫能力。 因為母乳裡充滿了抗體， 特別是初乳中富含大量免疫物質，

這是人工嬰兒配方所不能替代的。 研究表明， 母乳餵養的嬰兒比使用奶瓶的嬰兒較少患腸胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、牙齒脫落、肺炎、腦膜炎及嬰兒猝死綜合症等， 而且這些抵抗力將在斷奶之後的很長時間裡繼續發揮作用。

沒有母乳， 也無法滿足嬰兒成長發育的營養需求。 母乳是嬰兒最好的食物， 可以以恰到好處的成分配比滿足嬰兒所需的全部營養， 而其他嬰兒食物即使某方面營養再豐富， 也無法與母乳相媲美。

不利於媽媽產後恢復

對於媽媽而言， 哺乳不是身材走樣的負擔， 反而會促進身材的恢復。 這是嬰兒對母親乳☆禁☆頭的吸吮可反射性地引起母體腦垂體分泌催乳素， 哺乳越多，

嬰兒吸吮越頻， 催乳素分泌越多。 催乳素除了能促進乳☆禁☆房的生長發育， 使乳☆禁☆房變得更為豐滿外， 還能促進子宮收縮， 復原。

除了嬰兒的生理需要， 母乳餵養也是媽媽和孩子的精神需要， 沒有這一步驟， 損害最大的就是母子親情， 會造成嬰兒母愛的缺乏和母親愛子之情的淡化。

為了能保證寶寶能吃好吃飽， 產後媽媽月子期間不可減肥， 產後6周以後才可以。 月子後的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產後的體重恢復需要儘量攝取低脂肪、高蛋白的食物。  

總的來說， 母乳餵養能消耗母體內多餘的營養物質， 促進母體的新陳代謝， 減少皮下脂肪蓄積， 預防產後肥胖的發生。 母乳餵養就是最好最快的減肥方法！