產後第1周食譜 山藥紅豆湯
原料:山藥200克, 紅豆30克, 紅糖2大匙。
做法:
1、山藥切小塊。 紅豆浸泡于水中4小時, 撈起。
2、紅豆與4杯水倒入鍋, 以大火煮滾, 轉小火煮5分鐘後, 熄火燜30分鐘。
3、轉大火加山藥, 煮滾後轉小火續煮5分鐘, 熄火, 燜10分鐘。
4、加入紅糖調味。
營養點評:
山藥含有多巴胺和澱粉酶, 可促進血液迴圈, 幫助消化;紅豆有利尿作用, 含多種營養素。 產婦食用山藥紅豆湯可以幫助改善水腫, 增強免疫力。
產後第1周食譜 山藥紅豆湯
原料:山藥200克, 紅豆30克, 紅糖2大匙。
做法:
1、山藥切小塊。 紅豆浸泡于水中4小時, 撈起。
2、紅豆與4杯水倒入鍋, 以大火煮滾, 轉小火煮5分鐘後, 熄火燜30分鐘。
3、轉大火加山藥, 煮滾後轉小火續煮5分鐘, 熄火, 燜10分鐘。
4、加入紅糖調味。
營養點評:
山藥含有多巴胺和澱粉酶, 可促進血液迴圈, 幫助消化;紅豆有利尿作用, 含多種營養素。 產婦食用山藥紅豆湯可以幫助改善水腫, 增強免疫力。
您好,產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動,但要視情況,不能勉強,不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始。總之,產後運動要持之以恆。產後一段時間不能做較粗重的... [詳細答案]
你好,根據你的描述,建議你最好是注意休息,不要大量的活動腰部,如果是剖腹產的話更是要注意傷口的癒合的情況,建議你最好是可以跟醫生說一下,進行進一步的檢查。 [詳細答案]
你好。不管是喝中藥,還是使用西藥進行治療,都請在服藥期間和服藥後的至少兩周內暫停母乳。因為藥物的毒副作用有可能會通過母乳分泌被寶寶吸收,從而增加寶寶的肝腎排毒負擔。蕁麻疹因為致病原因複雜,所以治療一... [詳細答案]
根據你的情況來看,應是產後引起的月經不調。正常的月經來期應3-7天,你這樣就有點少了。而引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎症,精神環境的改變,貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內... [詳細答案]
現在考慮有少量的殘留,可以吃點兒消炎藥還是需要多休息,避免做劇烈運動,禁止同房一個月。 [詳細答案]