產後第1周食譜 清燉牛腱湯
原料：牛腱200克、老薑4片、胡蘿蔔50克、蔥1根， 米酒、香油、鹽適量。
做法：
1、牛腱切塊， 以沸水燙後， 撈出， 洗淨;蔥切末;胡蘿蔔洗淨， 切塊備用。
2、香油倒入鍋中， 爆香薑片;加入牛腱塊拌炒3—5分鐘， 再加胡蘿蔔炒1分鐘。
3、加5杯水以及米酒和鹽， 以小火煮30分鐘， 最後撒上蔥末即可。
營養點評：
牛腱富含鐵與蛋白質， 胡蘿蔔含有大量的膳食纖維， 有助腸胃蠕動。 清燉牛腱湯清淡爽口， 可改善產後頭暈、乏力和便秘的症狀。
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適合坐月子期間的運動或者產後操有哪些啊？我今天是產後第17天了恢復的也不錯，
您好，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。產後一段時間不能做較粗重的... [詳細答案]
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產婦產後第10天，每天都出大量的虛汗，腰從手術後開始腰就很痛，一直到今天還是很痛，請問一般要多久才
你好，根據你的描述，建議你最好是注意休息，不要大量的活動腰部，如果是剖腹產的話更是要注意傷口的癒合的情況，建議你最好是可以跟醫生說一下，進行進一步的檢查。 [詳細答案]
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問:產後3天就得蕁麻疹怎麼辦？剖腹產，還在哺乳，今天才是產後第14天，中藥可以喝嗎？實在癢，喝中藥
你好。不管是喝中藥，還是使用西藥進行治療，都請在服藥期間和服藥後的至少兩周內暫停母乳。因為藥物的毒副作用有可能會通過母乳分泌被寶寶吸收，從而增加寶寶的肝腎排毒負擔。蕁麻疹因為致病原因複雜，所以治療一... [詳細答案]
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我是順產的，在產後第11個月來第一次月經，但量很少，2天就乾淨了，之後的4個月也是這樣，請問這樣正常
根據你的情況來看，應是產後引起的月經不調。正常的月經來期應3-7天，你這樣就有點少了。而引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎症,精神環境的改變,貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內... [詳細答案]
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流產後第13天流了點黑血，之前跑了三天步
現在考慮有少量的殘留，可以吃點兒消炎藥還是需要多休息，避免做劇烈運動，禁止同房一個月。 [詳細答案]
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