產後第2周食譜——雙菇燉雞

【原料】雞胸肉150克(約半碗), 雞蛋1個, 金針菇、鮮香菇、鹽、水澱粉各適量。

【做法】

1、 雞胸肉切細長條, 加鹽醃約20分鐘, 蘸蛋液後再加入水澱粉拌勻。

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2、 金針菇去除根部, 洗淨;鮮香菇洗淨, 切片。

3、 炒鍋放油置火上, 燒至七成熱, 先放入雞胸肉翻炒, 再加入金針菇、香菇及所有調味料拌炒, 熟軟後即可。

【功效】這道菜可以強健筋骨, 滋補強壯, 對產後體虛的新媽媽有很大幫助。

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