【原料】熟米飯1碗， 牛肉100克， 南瓜50克， 胡蘿蔔20克， 高湯、鹽各適量。
【做法】1、牛肉洗淨切丁；南瓜、胡蘿蔔分別洗淨切丁。 2、將牛肉放入鍋中， 用高湯煮至八成熟，
【功效】這道南瓜牛腩飯含有豐富的葉酸， 且清淡可口， 肉香中混合著南瓜淡淡的香甜， 是新媽媽產後美容養顏的佳品。
金牌月嫂私家護理經
做月子餐也要注意食物的搭配。 許多食物已有固定的搭配模式， 可以使營養素起到互補作用， 即餐桌上的黃金搭配。 比如說， 煲鯉魚湯時， 不妨加入花生、紅小豆、豆腐、黃花菜等， 可以使鯉魚的蛋白質價值發揮到最好。 海帶燉肉湯， 酸性食品肉與鹼性食品海帶能起到組合效應。 為使湯的口味醇正， 一般不用多種動物食材同煮。
我家寶寶七個多月了,我每天給上午10點左右和下午4點左右給她吃輔食，像肉蛋豆腐粥、疙瘩湯、麥片粥、蔬菜粥的,早上及午睡起來晚睡時餵奶,其餘時間喂些果泥果汁。一周就是這樣搭配的吃。 [詳細答案]
豬腳薑 材料：豬腳，甜醋，姜(老姜或肉薑)，雞蛋 做法：1.老姜洗淨、去皮、用刀背拍裂，鍋中不放油，炒幹水份; 2.甜醋汁倒入砂鍋，煮開; 3.放入炒過的薑小火煲約半小時，關火; 4.豬腳洗淨焯水，... [詳細答案]
產婦能吃香蕉。產婦吃香蕉的好處：產婦吃香蕉能防治產後便秘和產後貧血。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產婦吃香蕉可以防治便秘。由於分娩... [詳細答案]
請問您妻子是母乳餵養孩子的嗎？如果餵奶，因體內泌乳素水準增高會干擾排卵，引起月經不規律，如果已經斷奶很長時間，仍然出現上述情況，就要去醫院檢查了。如果不是母乳餵養媽媽，不存在餵奶情況，建議去醫院進行... [詳細答案]
1、糯米固腸湯：糯米200克，山藥300克,加入適量水，煮粥。 2、栗子糊：將栗子去殼，搗爛後，加適量水，煮成糊狀，可以起到健脾養胃的功效。 3、胡蘿蔔湯：將胡蘿蔔剁碎，加水煮湯(一般45分鐘即可)... [詳細答案]