烏仔魚、黃花魚或金線魚
在飲食的調配上， 可吃適量的魚類來補充養分。 不過產後兩周內暫時只能吃較易被人體吸收的黃花魚、烏仔魚或金線魚。 其它魚類則需等到15天以後再開始食用。
做法（一日量）
黃花魚
材料：
黃花魚（或金線魚或烏仔魚）適量（約120克）
帶皮老薑15克
純胡麻油60cc
米酒水500cc
1、魚用米酒洗淨， 老薑刷乾淨， 連皮一起切成薄片。
2、將麻油倒入鍋內， 用大火燒熱。
3、放入老薑， 轉小火， 爆香至薑片的兩面均“皺”起來， 呈褐色， 但不焦黑。
4、轉大火， 加入魚及米酒水煮開， 加蓋轉小火再煮五分鐘後熄火即可食用。
煮好的魚可當成晚餐的主食（即早、午吃豬肝、晚上吃魚肉）；或是平均分於中餐及晚餐來吃。
Advertisiment
米酒水
產婦是不能喝水的， 所有需要的水分， 均應使用已將酒精成分揮發乾淨的米酒水來代替。
米酒水的煮法很簡單， 只要把握三比一的原則即可， 也就是將三瓶米酒煮成一瓶的量。
做法（一日量）
材料：
米酒1500cc（即2瓶半的米酒）
1、先量出500cc的米酒水， 倒入鍋中， 再用竹筷或乾淨的木條量出一個刻度並做上記號。
2、將剩餘的米酒全部加入鍋中， 大火不加蓋， 將米酒煮滾。
3、轉中火， 繼續煮至先前量出刻度的位置。
4、熄火， 放入熱水瓶中保溫備用。
用一般瓦斯爐煮米酒時， 酒氣揮發的過程千萬要注意不要讓火整個燒起來了；若能改用電磁爐來煮則無此顧慮，
Advertisiment
養肝湯
為了解除剖腹產麻醉針可能帶來的副作用， 應于產前一周、產後兩周連續喝養肝湯， 幫助肝臟解毒。 唯產前一周用熱開水來蒸， 產後兩周改以米酒水做為原料調煮。
做法（一日份）
材料：
紅的雞心棗（紅棗）7個
熱開水（產後改以滾開過的米酒水）280cc
米酒水
1、用水（或米酒）洗淨紅棗， 再以刀切開7處。
2、紅棗放在容器中， 將熱開水（或米酒水）沖下， 加蓋泡8小時。
3、食用時， 用蒸器蒸之。
4、沸騰後再用文火蒸1小時即可。
吃的時候把紅棗取出， 去皮及種子， 一天之中隨時可食。 湯汁可分數次當茶喝， 亦可加些糖或白蘭地。
Advertisiment
自然產的人， 亦可喝養肝湯來保護肝臟、幫助肝臟解毒及解渴用。 另外， 有些人會臨時改以剖腹生產， 但產前卻沒有先喝養肝湯。 為避免此一情況， 不論決定採取自然產或是剖腹產者， 均應於預產期前一周即飲用養肝湯， 如此便萬無一失了。
血母痛液
產後若有子宮凝血且肚子會痛的人， 可服用血母痛液來改善。
做法（一日量）
材料：
山楂肉4兩
米酒水（山楂肉的5～7倍）
黑糖適量
1、將山楂肉與米酒水以大火煮開後， 加蓋， 改以小火燉2小時。
2、加入黑糖攪拌後熄火、將湯濾出， 放入保溫瓶內。
3、煮好的血母痛液，
