產後第一周媽媽們要怎樣過

產後第一周媽媽們過得怎樣了。 知道要怎樣過產後的第一周對自己的身體恢復好嗎？不清楚的話， 下面就來告訴媽媽們哦。

1、放鬆心情， 安靜休息

產後的第一天， 由於分娩體力的消耗， 媽媽大都會感到精疲力竭， 所以應儘量放鬆心情安靜地休息， 最好能好好地睡一覺。

2、適當進食， 補充營養

產後應注意營養的補充， 多喝一些流質或半流質， 幫助體力的恢復；由於疲勞和身體消耗， 如果產婦不想吃東西也不必勉強；飲食上可以適當增加水分， 這會有利於母乳的分泌。 一般來說。 對沒有異常情況的新媽媽，

產後如何過好第一周

3、清潔身體， 保持衛生

產後媽媽的新陳代謝旺盛， 容易多汗， 如果房間裡有空調可以進行淋浴， 但不能洗外☆禁☆陰， 護理人員會對外☆禁☆陰做局部清潔。 同時應注意觀察惡露情況， 使用大片衛生巾吸收惡露， 並經常更換保持乾爽舒適。

4、按摩和清潔乳☆禁☆房

產後的第3、4天， 你的乳☆禁☆房開始感到發脹， 應隨時按摩和清潔乳☆禁☆房；同時， 在醫護人員的指導下開始喂哺寶寶， 每次餵奶後應將殘留的乳汁吸出來， 防止乳汁淤積並促進乳汁分泌；你現在還應向醫護人員學習如何為寶寶換尿布、洗澡、喂哺等。

5、慢慢下床走動

順產的產婦如無異常情況可在產後8～12小時左右試著慢慢下床走動，

6、做好出院準備

在產後第5～7天， 會陰傷口已經拆線， 你就要出院了。 這時， 你要接受醫生為你做的一些檢查， 包括子宮的收縮、惡露的變化、會陰傷口的癒合情況等。 出院前， 你最好向醫護人員和有經驗的媽媽們討教一下關於寶寶餵養和產後護理方面的問題。

小編總結：

產後對身體的護理對媽媽們身體的恢復起著很重要的影響。 如果產後媽媽們過好了第一周， 對之後的恢復的影響也是很重要的。 因此上面說到的事情媽媽們產後記得要做到了。