產後第一周睡眠對產婦的重要性，尤其是側切、剖宮產很特殊

產婦不管是進行剖腹產還是順產， 產後睡姿都很很重要。 那麼， 產後睡姿有講究嗎？其實媽媽的睡覺姿勢， 還是應該比較隨意一點， 比如說我們在產後， 尤其是剖宮產的， 新媽媽應該在六個小時之內平臥， 頭側向一側， 這些有一些特殊規定的。

其他還應該注重的就是， 那麼對於做過側切的新媽媽來講， 一般側切都是在左側做側切， 所以就應該向右側臥位， 這樣就避免壓到側切的傷口。

我們應該注意的是， 不要長時間的仰臥位， 因為長時間的仰臥位， 對子宮復原前傾位不利， 所以應該採取換一換姿勢的這種方式，

來使自己的子宮復舊更加合適妥帖。

新媽媽產後睡眠不好的原因具體有以下幾種：

1、身體原因：產後傷口、乳腺疼痛

2、心理原因：角色轉換難以適應。

那麼睡眠不足會帶來一些什麼問題呢？

1.容易健忘， 因為時間和精力都在想著寶寶什麼時候餵奶啊， 或者我需要做什麼準備呀， 需要幹什麼活這些， 所以就容易有精力不足的這種健忘。

2.容易造成脫髮， 當然我們也知道有時候脫髮， 是在孕期的時候， 由於雌性激素比較高， 然後在分娩以後雌性激素水準都要下降， 也會造成脫髮， 但是睡眠不足也增加了這種風險。