自然分娩
自然分娩的媽咪由於產後疲勞, 應臥床休息一段時間, 自覺身體恢復後再準備下床。 下床前, 先坐起來, 自我感覺良好時再緩慢下床, 如果失血過多, 應在家人的陪護下下床活動。
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剖宮產
剖宮產媽咪術後24小時應下床活動, 雖然此時傷口還會痛, 為了儘早恢復健康, 預防術後併發症的發生, 第一次下床活動應靠自己的毅力戰勝疼痛, 勇敢地站起來。 術後越早活動四肢, 越早翻身, 下床越容易。 下床前, 通過搖動手柄抬高病床讓自己坐起來, 然後再挪動雙腿, 這樣下床難度會小些。 下床後, 在家人陪護下, 先在床邊活動, 身體適應後再擴大活動範圍, 但應避免屏氣用力等增加腹壓的動作。