只要一直喂母乳就不會來月經？產後沒來月經， 代表沒有排卵， 過性☆禁☆生☆禁☆活可以不避孕嗎？哺乳期間來了第一次例假， 母乳就不能喂了？對於產後第一次例假， 很多新媽媽都是一知半解， 往往會踏入一些誤區。
產後第一次例假的誤區1、產後例假什麼時候來？
產後第一次例假什麼時候會來， 每個媽媽的情況不一樣， 並沒有一個非常明確的時間。 一般來說， 這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。 總體來說， 沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。
Advertisiment
沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 母乳喂哺的媽媽， 例假和排卵的恢復一般會晚一些， 大約在產後4-6個月。 但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間， 例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳， 在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假， 這些都是正常的現象。
產後第一次例假的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假週期。
2、哺乳媽媽不會來月經？
在一般的觀念裡， 哺乳中的媽媽產後第一次例假會延後， 甚至也有人超過一年才來，
Advertisiment
但坊間說“有哺乳的媽媽， 就不會來月經”是不正確的， 一般說來， 哺乳的媽媽月經複潮會有延遲， 可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少， 嬰兒吸吮刺激不正常、不規律， 不是單純母乳餵養， 還可能添加其他輔助食品， 泌乳素分泌減少， 抑制月經的機制減弱， 以致月經複潮。 因此， 哺乳期的媽媽， 也是有可能來例假的。
3、來月經後母乳沒營養， 不能喂寶寶了？
哺乳期來了月經，
Advertisiment
正常情況下， 產後11天至4個月母乳品質最好。 月經來潮後， 乳汁比平日濃縮， 所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
產後4個月後， 月經來潮亦不必斷奶， 奶量不夠， 可添加牛奶和米糊等輔助食品。 如產後8個月第一次例假才到來， 則可給寶寶斷奶， 逐日減少吃奶次數， 增加輔助食品用量。
4、產後例假沒來， 就代表沒排卵嗎？
有些媽媽會認為， 在產後的第一次月經到來之前， 卵巢沒有排卵， 所以在這之前不需要避孕。 其實並不正確。
因為事實上， 有部分婦女的卵，
Advertisiment
答案是， 產後性☆禁☆生☆禁☆活開始， 也就要進行避孕了。 再談到避孕的方法， 其實和懷孕前都一樣， 但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌， 不適用於正在哺育母乳的婦女， 至於其它如子宮帽、陰☆禁☆道薄膜、陰☆禁☆道海綿等， 則不適用於產後的兩個月內。
其實， 最好的避孕選擇是保險套， 性行為一開始， 加一點潤滑劑會更好。
產後第一次例假的5大困惑
1、第一次例假量多
大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多， 出血時間稍長， 原因可能有：
1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜使其增生， 因此脫落時出血量會增多。 如果以後的例假逐漸恢復正常了，
Advertisiment
2、精神因素導致， 新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。
3、婦科的器質性病變引起， 例如子宮肌瘤、子宮息肉等。
若是產後第一次例假出血量持續增多， 出血時間過長（超過7天或者產前正常時間）， 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
2、第一次例假量少
有的新媽媽產後第一次例假量很少， 甚至來一點點就完了。 造成產後例假量少的原因也有很多， 主要有：
1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血， 例如產後大出血。
2、子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少， 或者子宮內膜部分粘連。
3、產婦心理因素的影響。 如果受到強烈刺激和打擊， 新媽媽還可能會出現閉經。
4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。
此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。
3、恢復時間較晚
產後例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。
席漢氏綜合征：是指產後大出血致休克時間長，由於缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮，出現閉經等症狀。
哺乳會使產婦體內的激素上升，從而抑制排卵。席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有例假來潮，還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性☆禁☆器官萎縮等症狀，當出現這些症狀時應及時到醫院就診。
此外，對於產後長時間例假沒有複潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。
4、例假不規律
不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的例假，生理週期都不規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，就必須諮詢婦科醫生，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養：
1、注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
2、注意休息，避免過度勞累。
3、適當參加活動，適當運動。
產後的前幾次例假，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時到醫院，查明具體原因再做相應的治療。
5、飲食起居上該注意什麼
當產後第一次例假來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化。這時，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，例假結束後，就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。
除此之外，新媽媽還應該做好這些準備：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2.準備好衛生巾。產後第一次月經量可能會比平時大，因此在家裡應準備好特長夜用的衛生巾。外出時也應在包包裡準備兩個衛生巾，以防萬一。
3.注意衛生，勤換內褲和衛生巾，預防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
4.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱的媽媽飲食要點：經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛的媽媽飲食要點：平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。
此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。
3、恢復時間較晚
產後例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。
席漢氏綜合征：是指產後大出血致休克時間長，由於缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮，出現閉經等症狀。
哺乳會使產婦體內的激素上升，從而抑制排卵。席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有例假來潮，還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性☆禁☆器官萎縮等症狀，當出現這些症狀時應及時到醫院就診。
此外，對於產後長時間例假沒有複潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。
4、例假不規律
不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的例假，生理週期都不規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，就必須諮詢婦科醫生，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養：
1、注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
2、注意休息，避免過度勞累。
3、適當參加活動，適當運動。
產後的前幾次例假，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時到醫院，查明具體原因再做相應的治療。
5、飲食起居上該注意什麼
當產後第一次例假來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化。這時，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，例假結束後，就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。
除此之外，新媽媽還應該做好這些準備：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2.準備好衛生巾。產後第一次月經量可能會比平時大，因此在家裡應準備好特長夜用的衛生巾。外出時也應在包包裡準備兩個衛生巾，以防萬一。
3.注意衛生，勤換內褲和衛生巾，預防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
4.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱的媽媽飲食要點：經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛的媽媽飲食要點：平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
