產後第一次來大姨媽，有哪些事必須知道？

月經是一些女性很害怕的， 尤其是當有痛經的時候。 但是懷孕之後， 准媽媽除了有要當媽媽的喜悅， 還有就是可以暫時避免痛經。 不過， 在生下寶寶之後的一段時間後， 大姨媽也要來了。

先看大姨媽來的時間

一般來說， 沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 母乳餵養的媽媽， 例假和排卵的恢復一般會晚一些， 大約在產後4~6個月

但是每個人的差異性很大。

有些媽媽在哺乳期間， 例假一直沒有來；有些媽媽即使哺乳， 在產後第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，

這些都是有可能發生的現象。

提醒：產後第一次例假的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假週期。

餵奶期間大姨媽也照來不誤

哺乳的媽媽月經複潮會有延遲， 可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少， 嬰兒吸吮刺激不正常、不規律， 不是單純母乳餵養， 還可能添加其他輔助食品， 泌乳素分泌減少， 抑制月經的機制減弱， 以致月經複潮。 因此， 哺乳期的媽媽， 也是極有可能來例假的。

月經來的那幾天， 母乳會受影響

1、母乳產量下降， 寶寶可能需要餵食更頻繁。

2、母乳味道改變寶寶不願意吃，

這是因為荷爾蒙改變的原因。

3、乳☆禁☆頭比平時敏感， 也是因為荷爾蒙。

研究表明， 月經之所以會引起母乳減產， 很可能是因為月經期間血液中鈣的含量會下降導致的， 因為每個媽媽泌乳工廠製造出母乳的配方是大概不變的， 如果缺乏重要原料鈣質， 產量自然會變少， 所以有些媽媽只要經期頭兩天加強吃高鈣食品， 或者補充鈣片就能避免減產。

建議月經期間的媽媽注意補鐵， 因為失血容易導致暫時缺鐵， 影響身體供氧， 也會影響乳汁分泌。

產後來月經的三大誤解

1、月經沒來不排卵？

有些媽媽會認為， 在產後的第一次月經到來之前， 卵巢沒有排卵， 所以不需要避孕。 其實並不正確。

事實上， 有部分女性在產後第一次月經來潮前，

便已恢復排卵能力了。 因此， 產後性☆禁☆生☆禁☆活開始， 就要進行避孕了。 再談到避孕的方法， 其實和懷孕前都一樣， 但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌， 不適用於正在哺育的女性。

2、產後月經不規律

不論是否哺乳， 通常新媽媽在產後前幾次的例假， 生理週期都不是很規律， 不過一般幾次過後就會恢復正常。 但是， 如果產後生理週期長期紊亂， 就必須諮詢婦科醫生， 因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。

為了避免在產後出現例假不正常的現象， 新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復， 根據自己的實際情況進行自我調養：

1、注意保持心情愉悅， 避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，

避免過度勞累。

3、適當運動， 舒展舒展筋骨。

產後的前幾次例假， 雖然可能會出現與以往不同的狀況， 但是新媽媽也要留心觀察， 如果長期不來例假、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬， 就應該及時到醫院， 查明具體原因再做相應的治療。

你可能再也不用受痛經的折磨了！

“不通則痛”， 大部分痛經是因為宮頸管狹窄、子宮過度後傾後屈， 或者某些子宮發育異常引起的， 女性月經血和剝脫的內膜碎片外流時受阻， 這種痛經被稱為原發性痛經。

在一定程度上， 懷孕以及分娩會改善子宮的過度傾曲的異常情況。 這樣月經流出來就會順暢， 痛經也會緩解、甚至消失。 不過， 生寶寶並不一定可以使痛經消失。 會有痛經還有可能是因為婦科疾病。

產後有痛經， 還是應當去醫院做檢查。