產後第一次例假什麼時候來

沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 總體來說， 沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。

產後第一次例假什麼時候來？

沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。

母乳喂哺的媽媽， 例假和排卵的恢復一般會晚一些， 大約在產後4-6個月。 但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間， 例假就一直沒有來；有些媽媽即使哺乳， 在產後第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，

這些都是有可能發生的現象。

產後第一次例假的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假週期。

總體來說， 沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。

產後來月經和分娩方式有關係嗎？　

其實產後來月經和生產方式沒有什麼關係， 主要還是看是否哺乳， 通常沒有哺喂母乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復月經週期。 而以下時間是經過統計之後， 得出的多數媽媽產後月經出現的時間， 可以做為其他媽媽的參考依據。

來月經後母乳失去營養， 不能喂哺寶寶了？

民間有這樣的傳說，

哺乳期來了月經， 母乳便沒有營養， 甚至對寶寶有毒， 必須斷奶。 這種說法不科學。 正常情況下， 產後11天至4個月母乳品質最好。 月經來潮後， 乳汁比平日濃縮， 所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

產後4個月後， 月經來潮亦不必斷奶， 奶量不夠， 可添加牛奶和米糊等輔助食品。 如產後8個月第一次例假才到來， 則可給寶寶斷奶， 逐日減少吃奶次數， 增加輔助食品用量。

產後例假沒來， 就代表沒排卵嗎？

有些媽媽會認為， 在產後的第一次月經到來之前， 卵巢沒有排卵， 所以在這之前不需要避孕。 其實並不正確。 因為事實上，

有部分婦女的卵， 在產後第一次月經來潮前， 便已恢復排卵能力了， 因此， 究竟何時開始避孕？答案是， 產後性☆禁☆生☆禁☆活開始， 也就要進行避孕了。

避孕方法其實和懷孕前都一樣， 但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌， 不適用於正在哺育母乳的婦女， 至於其它如子宮帽、陰☆禁☆道薄膜、陰☆禁☆道海綿等， 則不適用於產後的兩個月內。 其實， 最好的避孕選擇是保險套， 性行為一開始， 加一點潤滑劑會更好。

推薦：以下適合經期補身排汙湯

薑棗紅糖水　

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 　

做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。 　

功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。

功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖飲　

材料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。 　

做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。 　

功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。