產後第一次恩愛的身心準備

一個長長的孕期終於過去了， 雖然在孕早期的時候也可以有夫妻恩愛的時刻， 但是總歸是有些怪異。 分娩完畢就意味著夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的開始， 那產後具體什麼時候可以恩愛呢?

夫妻產後性☆禁☆生☆禁☆活是否和諧， 也是決定婚姻品質高低的關鍵。 很多新媽咪抱怨， 感覺產後愛愛的時候， 往往會感覺疼痛難忍， 准爸爸好像也沒有以往的激情了。

什麼時候開始產後的第一次愛愛?

如果僅僅靠丈夫想的時候， 或者新媽咪自己想起來時才進行， 那是多麼的苦逼啊。 其實， 只要准媽咪生理和心理上都做好準備了，

產後性☆禁☆生☆禁☆活自然能夠恢復到產前的熱情， 甚至會更好。

一、產後第一次親密接觸7建議

1、產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。

產後6周後， 新媽咪應去進行全面檢查。 如果生☆禁☆殖☆禁☆器官復原很好， 同時也做好了心理準備， 這就是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。 當然， 如果新媽咪對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、尚未完全準備好， 作為丈夫也要理解。 新媽咪也應多體諒丈夫， 要盡力與丈夫配合。

2、切忌提早進行性☆禁☆生☆禁☆活。

在新媽咪陰☆禁☆道裂傷及宮頸撕裂尚未完全恢復的情況下， 性☆禁☆生☆禁☆活會引發很多婦科疾病， 容易發生疼痛、出血及器官損傷， 影響傷口癒合。 而且， 新媽咪體內的雌激素水準低， 陰☆禁☆道內乾澀並彈性差， 提早開始性☆禁☆生☆禁☆活容易損傷陰☆禁☆道。

3、產後第一次“親密接觸”要小心。

產後新媽咪的子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少， 因此， 當丈夫在行房時一定要注意動作輕柔， 不要急躁， 以免引起會陰組織損傷、出血。 可適當使用潤滑劑或潤滑膏。

4、產後避孕同樣重要。

新媽咪們千萬不要以為， 月經沒有恢復就沒有排卵。 因為在來月經的前兩周左右往往會出現排卵， 因此， 從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始， 不管月經是否來潮， 都應採取有效的避孕措施。 避孕套是產後首選的避孕方法。

5、會陰側切不會影響性☆禁☆生☆禁☆活。

正常情況下， 陰☆禁☆道和會陰部的傷口都能在一周內癒合。 經過一段時間， 可以完全恢復正常的解剖結構， 陰☆禁☆道仍能保持良好的彈性， 不會影響性☆禁☆生☆禁☆活;反之， 如果需要做會陰切開而未採取手術的，

那麼就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。

6、三人世界照樣愉快進行性☆禁☆生☆禁☆活。

進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 寶貝有可能突然醒來， 搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。 因此， 新爸媽們可以在寶貝睡覺較長的時間裡行房事， 或把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。

7、產後陰☆禁☆道鬆弛通過鍛煉可以恢復。

在新媽咪經過適當治療和充分休息， 陰☆禁☆道彈性是能夠恢復到孕前狀態的。 如縮肛運動也可明顯的糾正陰☆禁☆道鬆弛， 方法為先深吸氣後閉氣， 像忍大小便似的收縮肛門， 連續做10-20次;或在排尿中鍛煉， 即排尿一半時忍住， 讓尿液中斷， 稍停後繼續排尿， 如此反復即可改善。

二、產後第一次愛愛的生理準備

全面檢查， 為愛愛做好生理準備

在產後6周， 准媽咪可以先去產科進行全面檢查，

特別是對生殖系統進行細緻的檢查。 經醫師檢查， 認為生☆禁☆殖☆禁☆器官復原得很好， 如惡露全部乾淨， 會陰部、陰☆禁☆道及宮頸的傷口已完全癒合， 以及排卵週期已經開始了。 檢查沒有問題的話， 那就說明產後愛愛的生理上是完全沒有問題了。

當然， 有些新媽咪會有些例外， 在產後6周， 會陰部位仍然覺得硬硬脹脹的。 這個問題大可不必過分擔心， 產婦可以在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部， 可以促進傷口癒合及傷口結疤的軟化， 行房時也不怕引起疼痛。

產後1個月， 子宮恢復常態

女人在懷孕十月的過程中， 身體會有各種明顯的變化， 在生完孩子的6周， 是新媽咪身體恢復的關鍵時期。 比如女性的子宮在未懷孕時約重100克，

到了足月可以達到1200克， 而小寶寶出生後， 子宮也還有1000克重。 當然， 經過產後一個月的修養， 子宮又能回到常態。 在此之前， 太過用力的性☆禁☆交會引起雙方的不適。

產後體操助恢復

對於那些剖腹產， 或者是順產中有實施“會陰切開”的新媽咪來說， 傷口恢復也需要一段時間。 因此， 准媽咪在產後一周內、身體狀況許可的情況下， 開始適當進行產後體操， 同時， 堅持母乳餵養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪， 這些都有助於體形的恢復。

三、產後第一次愛愛的心理準備

建立自信和老公情感交流更重要

其實， 梅梅的心態也代表了很大一部分的新媽咪的心態：不自信。 換句話來說， 這些新媽咪其實沒有意識到， 自己體重增加，往往是因為孕激素等因素，讓自己的體形更豐滿，更性☆禁☆感了，而這種性☆禁☆感，則是少婦獨有的孕味，對很多男人來說也是無法抗拒的誘惑。而妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。

對此，需要告訴所有新媽咪們的是，人的體態不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。升級當辣媽，新媽咪們完全沒有必要過多的擔憂，只需要敞開心胸，盡情享受。

肉多妊娠紋多找藉口拒絕老公

產後愛愛除了生理上需要一個癒合期，在心理上其實也是需要時間的。梅梅已經生完寶寶2個多月了，由於孕期營養過於充足等原因，梅梅比懷孕之前足足胖了15斤，且不說身上的肉肉越來越多，肚子上、大腿上的妊娠紋也很明顯，梅梅自己照鏡子的時候都會覺得不好意思了。對於老公的求☆禁☆歡，梅梅總是藉口身體還未恢復給拒絕了。對此，梅梅也感覺到了丈夫有點兒小情緒。

丈夫是你最親密的人，不要害怕產後的第一次。

自己體重增加，往往是因為孕激素等因素，讓自己的體形更豐滿，更性☆禁☆感了，而這種性☆禁☆感，則是少婦獨有的孕味，對很多男人來說也是無法抗拒的誘惑。而妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。

對此，需要告訴所有新媽咪們的是，人的體態不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。升級當辣媽，新媽咪們完全沒有必要過多的擔憂，只需要敞開心胸，盡情享受。

肉多妊娠紋多找藉口拒絕老公

產後愛愛除了生理上需要一個癒合期，在心理上其實也是需要時間的。梅梅已經生完寶寶2個多月了，由於孕期營養過於充足等原因，梅梅比懷孕之前足足胖了15斤，且不說身上的肉肉越來越多，肚子上、大腿上的妊娠紋也很明顯，梅梅自己照鏡子的時候都會覺得不好意思了。對於老公的求☆禁☆歡，梅梅總是藉口身體還未恢復給拒絕了。對此，梅梅也感覺到了丈夫有點兒小情緒。

丈夫是你最親密的人，不要害怕產後的第一次。