產後第一次月經什麼時候來？

生完孩子之後什麼時候來例假？這可能是很多媽咪關心的問題， 對於“久違”的大姨媽， 新媽媽有很多疑惑， 下面麼麼就產後第一次例假可能存在的疑問進行解答， 告訴新媽媽應如何準備產後的第一次例假。

產後第一次例假什麼時候來？

產後第一次月經來的時間， 會依媽媽是否哺育母乳而有所分別；未哺乳的媽媽， 平均在產後的6—10周， 也就是在產後的兩個月內， 月經會來並且排卵；有哺喂母乳的媽媽， 排卵則可延長至24—27周左右， 或是更晚才來。 因此， 第一次月經來的量及時間， 會依個人體質而定。

哺乳媽媽不會來月經？

在一般的觀念裡，

哺乳中的媽媽產後第一次例假會延後， 甚至也有人超過一年才來， 其原因在於生理的層面， 因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高， 使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止， 而造成沒有性腺週期就沒有排卵；或由於體內催乳素增高， 卵巢對促性腺激素的反應較差， 卵泡停止發育因而不排卵， 排卵延後多久， 月經就跟著延後多久。

但坊間所說：“有哺乳的媽媽， 就不會來月經。 ”是不正確的， 一般說來， 哺乳的媽媽月經複潮會有延遲， 可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少， 嬰兒吸吮刺激不正常、不規律， 不是單純母乳餵養， 還可能添加其他輔助食品， 泌乳素分泌減少， 抑制月經的機制減弱，

以致月經複潮。 因此， 哺乳期的媽媽， 也是有可能來例假的。

來月經後母乳失去營養， 不能喂哺寶寶了？

民間有這樣的傳說， 哺乳期來了月經， 母乳便沒有營養， 甚至對寶寶有毒， 必須斷奶。 這種說法不科學。 正常情況下， 產後11天至4個月母乳品質最好。 月經來潮後， 乳汁比平日濃縮， 所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

產後4個月後， 月經來潮亦不必斷奶， 奶量不夠， 可添加牛奶和米糊等輔助食品。 如產後8個月第一次例假才到來， 則可給寶寶斷奶， 逐日減少吃奶次數， 增加輔助食品用量。

產後例假沒來， 就代表沒排卵嗎？

有些媽媽會認為，

在產後的第一次月經到來之前， 卵巢沒有排卵， 所以在這之前不需要避孕。 其實並不正確。 因為事實上， 有部分婦女的卵， 在產後第一次月經來潮前， 便已恢復排卵能力了， 因此， 究竟何時開始避孕？答案是， 產後性☆禁☆生☆禁☆活開始， 也就要進行避孕了。 再談到避孕的方法， 其實和懷孕前都一樣， 但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌， 不適用於正在哺育母乳的婦女， 至於其它如子宮帽、陰☆禁☆道薄膜、陰☆禁☆道海綿等， 則不適用於產後的兩個月內。 其實， 最好的避孕選擇是保險套， 性行為一開始， 加一點潤滑劑會更好。

產後第一次例假， 可能出現的狀況

1. 量多

大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多， 出血時間稍長，

原因可能有：

（1）產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜使其增生， 因此脫落時出血量會增多。 如果以後的例假逐漸恢復正常了， 一般是不必進行治療的。

（2）精神因素導致， 新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。

（3）婦科的器質性病變引起， 例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產後第一次例假出血量持續增多， 出血時間過長(超過7天或者產前正常時間)， 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。

2. 量少

有的新媽媽產後第一次例假量很少， 甚至來一點點就完了。 造成產後例假量少的原因也有很多， 主要有：

（1）新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血， 例如產後大出血。

（2）子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，

或者子宮內膜部分粘連。

（3）產婦心理因素的影響。 如果受到強烈刺激和打擊， 新媽媽還可能會出現閉經。

（4）哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

此外， 如果產婦患有一些疾病， 例如貧血、肝病、糖尿病等， 以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。

迎接產後第一次例假　應做好這些準備

1. 保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動。

2. 準備好衛生巾。 產後第一次月經量可能會比平時大， 因此在家裡應準備好特長夜用的衛生巾。 外出時也應在包包裡準備兩個衛生巾， 以防萬一。

3. 注意衛生， 勤換內褲和衛生巾， 預防感染。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 避免過勞。

4. 內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱的媽媽飲食要點：經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

氣血虛的媽媽飲食要點：平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 

要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱的媽媽飲食要點：經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

氣血虛的媽媽飲食要點：平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。