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產後第一次月經困惑答疑

產後八個月的小靜上午上班時突然發現, 自己闊別一年多的大姨媽竟然在毫無防備的時候來了, 量多得讓她直呼受不了, 中午還特意回家換褲子。 很多媽媽都遭遇過這樣的情況, 要麼是很久不來, 要麼是來了就“血山崩”一樣。 產後第一次例假到底要注意哪些問題呢?我們一起來看看吧。

產後例假什麼時候來?

產後第一次例假什麼時候會來, 每個媽媽的情況不一樣, 並沒有一個非常明確的時間。 一般來說, 這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。 總體來說,

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沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。

沒有哺乳的新媽媽, 一般在產後3個月內, 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 母乳喂哺的媽媽, 例假和排卵的恢復一般會晚一些, 大約在產後4-6個月。 但是每個人的差異性很大:有些媽媽在哺乳期間, 例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳, 在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假, 這些都是正常的現象。

產後第一次例假的時間不是很固定, 即使複潮後, 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間, 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假週期。

困惑1:量多

大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多,

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出血時間稍長, 原因可能有:

產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多, 刺激子宮內膜使其增生, 因此脫落時出血量會增多。 如果以後的例假逐漸恢復正常了, 一般是不必進行治療的。

精神因素導致, 新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。

婦科的器質性病變引起, 例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產後第一次例假出血量持續增多, 出血時間過長(超過7天或者產前正常時間), 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。

困惑2:量少

有的新媽媽產後第一次例假量很少, 甚至來一點點就完了。 造成產後例假量少的原因也有很多, 主要有:

新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血, 例如產後大出血。

子宮發育不良,

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子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少, 或者子宮內膜部分粘連。

產婦心理因素的影響。 如果受到強烈刺激和打擊, 新媽媽還可能會出現閉經。

哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

此外, 如果產婦患有一些疾病, 例如貧血、肝病、糖尿病等, 以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。

困惑3:恢復時間較晚

產後例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。 哺乳會使產婦體內的激素上升, 從而抑制排卵。 席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少, 從而沒有例假來潮, 還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性☆禁☆器官萎縮等症狀,

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當出現這些症狀時應及時到醫院就診。

此外, 對於產後長時間例假沒有複潮的媽媽, 要警惕再次懷孕的可能。

席漢氏綜合征:是指產後大出血致休克時間長, 由於缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮, 出現閉經等症狀。

困惑4:不規律

不論是否哺乳, 通常新媽媽在產後前幾次的例假, 生理週期都不是很規律, 不過一般幾次過後就會恢復正常。 但是, 如果產後生理週期長期紊亂, 就必須諮詢婦科醫生, 因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。

綜合來說, 為了避免在產後出現例假不正常的現象, 新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復, 根據自己的實際情況進行自我調養:

注意保持心情愉悅,

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避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。

注意休息, 避免過度勞累。

適當參加活動, 適當運動。

產後的前幾次例假, 雖然可能會出現與以往不同的狀況, 但是新媽媽也要留心觀察, 如果長期不來例假、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬, 就應該及時到醫院, 查明具體原因再做相應的治療。

困惑5:飲食起居上該注意什麼?

當產後第一次例假來潮時, 哺乳媽媽的乳量一般會有所減少, 乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化。 這時, 有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀, 但這只是暫時的現象, 例假結束後, 就會恢復正常。 因此, 即使是在經期, 媽媽也可以正常給寶寶哺乳。

衛生方面, 要勤換衛生巾, 用溫水清洗陰部, 洗澡最好選擇淋浴,並禁止性☆禁☆生☆禁☆活和游泳等,保持外☆禁☆陰、內褲及衛生用品的清潔。

保證營養,注意葷素搭配,防止缺鐵。多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品,不宜飲酒、喝咖啡。

新媽媽還要保持心情愉快,防止情緒波動,注意休息。

洗澡最好選擇淋浴,並禁止性☆禁☆生☆禁☆活和游泳等,保持外☆禁☆陰、內褲及衛生用品的清潔。

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新媽媽還要保持心情愉快,防止情緒波動,注意休息。

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