產後第一次親密 N個擔心

分娩後， 新媽媽無論是身體還是心理， 都發生了不小的變化。 隨著身體的日漸恢復， 產後的第一次親密即將到來。 擔心傷口和疼痛， 寶寶在身邊沒有“性”趣， 不知道該如何避孕…… 這些擔心總會或多或少地影響新媽媽們的“性”福指數。

崔娟的孕期生活可謂一波三折， 剛懷上時早孕反應特別嚴重， 還有先兆流產的跡象， 好不容易胎象穩定下來， 家人可是一萬個小心， 整個孕期老公連碰都不敢碰她。 好不容熬出了月子， 老公有些迫不及待， 可產後的第一次親密卻讓崔娟很沮喪：想到寶寶就躺在自己身邊，

她始終集中不了精神， 身體無法被喚醒， 乾澀導致側切傷口隱隱作痛， 毫無快感而言。 事後她的私處還有輕微出血……這種不愉快的感覺讓她很長時間都提不起“性”趣來。

其實不僅僅是崔娟， 很多其他新媽媽的產後親密也都遭遇一些難言之隱。 如何破解？聽聽專家是怎麼說的吧。

Q：好擔心啊， 性☆禁☆生☆禁☆活會不會導致側切傷口撕裂？

會陰切開術是不少新媽媽在分娩過程中都會經歷的一個小手術， 多數情況下， 會陰的傷口會在產後兩個星期內癒合。 有些新媽媽擔心性☆禁☆生☆禁☆活會使傷口撕裂， 從而對性☆禁☆生☆禁☆活感到恐懼， 實際上， 這種擔心完全沒必要， 因為性☆禁☆生☆禁☆活不會使已經正常癒合的傷口再次裂開， 只是產後開始性☆禁☆生☆禁☆活時， 丈夫的動作應該輕柔，

不宜太過粗暴。

溫馨提示

產後第一次親密時， 如果新媽媽遭遇了側切傷口疼痛， 陰☆禁☆道太緊或太松， 建議趕快停下來， 不要勉強。 必要的時候可找醫生檢查， 確診身體無恙再做嘗試。

Q：42天月子出關之後開始性☆禁☆生☆禁☆活會不會太早了？

在分娩過程中， 新媽媽的子宮與宮頸都發生了不小的變化， 完全恢復需要一定的時間。 在恢復期間， 陰☆禁☆道壁黏膜是比較脆弱的， 一點兒外力就容易導致損傷。 同時， 由於子宮尚未完全復原， 細菌很容易在親密時被帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎症。 另外， 分娩時給外☆禁☆陰、陰☆禁☆道等造成的損傷， 也會因過早親密而延遲癒合， 甚至誘發感染。 一般來說， 自然分娩的新媽媽經過6周的恢復身體基本康復，

也就是說產後42天大多可以重新開始享受性☆禁☆愛了。

如果新媽媽在分娩過程中經歷過會陰側切或出現過陰☆禁☆道撕裂等情況， 則要根據傷口癒合的情況來決定何時進行性☆禁☆生☆禁☆活。 而對於剖宮產的新媽媽來說， 應該在產後3個月再恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 總之， 在進行性☆禁☆生☆禁☆活之前， 最好請醫生檢查一下子宮和傷口的復原情況再做決定。

溫馨提示

正常分娩的新媽媽， 在產後的4~6周內避免性☆禁☆交。 丈夫應該瞭解這一點， 盡力與妻子配合。 另外， 第一次性☆禁☆生☆禁☆活後， 如果發現陰☆禁☆道出血應去就診， 不可因難為情草草止血了事， 延誤治療。

Q：親密時遭遇私處乾澀， 該怎麼辦？

正處於哺乳期的新媽媽由於大多還沒有排卵， 因此， 體內性激素處於比較低的水準，

陰☆禁☆道分泌物少， 私處乾澀不滑潤， 同時， 外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復。 所以， 在剛開始性☆禁☆生☆禁☆活時， 新媽媽可能會感到陰☆禁☆道壁鬆軟， 彈性差， 分泌物少， 容易出現乾澀、疼痛等症狀。 如果丈夫只顧滿足個人欲望， 不體貼和關心妻子， 則很容易引起妻子的不快甚至反感， 甚至可能導致新媽媽產後性冷淡。 性☆禁☆愛時丈夫動作宜輕柔， 前☆禁☆戲要足。 必要時， 加點潤滑劑能讓性☆禁☆生☆禁☆活進行得更順利。

溫馨提示

滿意的性☆禁☆愛， 需要慢一點再慢一點， 輕一點再輕一點， 柔情似水的性☆禁☆愛方式最為合適。 另外， 此時新媽媽的乳☆禁☆房也更為嬌弱， 一定要小心愛護， 尤其不能用力擠壓。

Q：產後身體上有很多贅肉和妊娠紋， 性☆禁☆愛時缺乏自信， 怎麼彌補？

新媽媽有些時候不是沒有“性”趣， 而是顧忌自己的形象， 不想讓丈夫看見自己變形的身材。 調查顯示， 對自己的身體和形象缺乏自信， 是產後新媽媽拒絕性☆禁☆生☆禁☆活的重要因素之一。 新媽媽可以在產後一周內且身體狀況許可的情況下， 開始做產後體操。 同時， 堅持母乳餵養也能幫助新媽媽消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪， 有助於體形的恢復。 最重要的是， 新媽媽要學會欣賞自己的身體變化， 多與丈夫進行感情溝通， 這才是保持親密關係的秘訣。

溫馨提示

生育可能使女人身體臃腫， 但你也會由此變得更加豐滿和性☆禁☆感， 對愛☆禁☆撫也變得更敏感。 好好欣賞自己身體的變化， 探索新的性☆禁☆感， 成熟的女人會更有魅力。

Q：產後第一次“親密”沒有進行避孕，會中招嗎？

只要月經還沒有複潮就不需要避孕？這種做法很不安全，處於產褥期的新媽媽即使沒有月經，也可能懷孕。這是因為新媽媽能否再次懷孕取決於有無排卵，而很多新媽媽在月經恢復之前就已經排卵了，尤其是不哺乳的新媽媽，排卵往往恢復較早。所以生完寶寶後，一旦你們都準備好恢復性☆禁☆生☆禁☆活了，避孕問題不容回避。

溫馨提示

哺乳媽媽可使用避孕套，安全簡單且不影響乳汁。如果母乳餵養媽媽因某種原因需要使用激素類藥物避孕，建議優先考慮單純孕激素避孕藥，對寶寶很安全，不影響乳汁量和乳汁構成，甚至會增加乳汁分泌。

Q：自然分娩的新媽媽，私處在產後會鬆弛嗎？

事實上，情況沒有想像的那麼嚴重，經過一段時間陰☆禁☆道通常都會自然恢復原形，而且通過一些訓練也能加速陰☆禁☆道的復原，最簡單的就是凱格爾運動，即有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練。方法是，選擇舒適坐姿或仰臥屈膝平躺，骨盆打開，關注會陰處，呼氣時，讓會陰有控制，就像上樓梯的感覺一樣，一層一層向上提升；吸氣時，讓會陰像下樓一樣有控制地一層一層向下放鬆，最後完全放鬆；連續做10次為一組，重複做4~5組。

溫馨提示

凱格爾運動鍛煉法雖然對收緊私處大有好處，但效果並非立竿見影，長期堅持才是關鍵。

Q：產後身體上有很多贅肉和妊娠紋，性☆禁☆愛時缺乏自信，怎麼彌補？

新媽媽有些時候不是沒有“性”趣，而是顧忌自己的形象，不想讓丈夫看見自己變形的身材。調查顯示，對自己的身體和形象缺乏自信，是產後新媽媽拒絕性☆禁☆生☆禁☆活的重要因素之一。新媽媽可以在產後一周內且身體狀況許可的情況下，開始做產後體操。同時，堅持母乳餵養也能幫助新媽媽消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，有助於體形的恢復。最重要的是，新媽媽要學會欣賞自己的身體變化，多與丈夫進行感情溝通，這才是保持親密關係的秘訣。

溫馨提示

生育可能使女人身體臃腫，但你也會由此變得更加豐滿和性☆禁☆感，對愛☆禁☆撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，探索新的性☆禁☆感，成熟的女人會更有魅力。

Q：生完寶寶後，心理上對性☆禁☆愛沒需求，怎麼辦？

有了小寶寶之後，新媽媽生活的重心開始轉移，注意力多停留在孩子身上，加上身心疲憊，對夫妻生活的興趣自然就少了；此外，哺乳期的女性體內的催乳素分泌上升，抑制了排卵，使性激素水準下降，也會導致“性”趣不再。遇到這種情況，請不必緊張，因為家庭角色的轉變需要有一個適應過程，夫妻之間應該好好地交流溝通，丈夫要體貼關心新媽媽，在性☆禁☆生☆禁☆活時，可以多一些撫摸、親吻等前奏，以激發妻子的激情。當新媽媽不願意時，也不要勉強，學會等待，過段時間情況也許就會有改善。

溫馨提示

無性的日子要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛☆禁☆撫。保持這些親密的身體接觸，即便沒有性☆禁☆愛，也可以讓夫妻之間保持著濃情蜜意。

Q：產後第一次“親密”沒有進行避孕，會中招嗎？

只要月經還沒有複潮就不需要避孕？這種做法很不安全，處於產褥期的新媽媽即使沒有月經，也可能懷孕。這是因為新媽媽能否再次懷孕取決於有無排卵，而很多新媽媽在月經恢復之前就已經排卵了，尤其是不哺乳的新媽媽，排卵往往恢復較早。所以生完寶寶後，一旦你們都準備好恢復性☆禁☆生☆禁☆活了，避孕問題不容回避。

溫馨提示

哺乳媽媽可使用避孕套，安全簡單且不影響乳汁。如果母乳餵養媽媽因某種原因需要使用激素類藥物避孕，建議優先考慮單純孕激素避孕藥，對寶寶很安全，不影響乳汁量和乳汁構成，甚至會增加乳汁分泌。

Q：自然分娩的新媽媽，私處在產後會鬆弛嗎？

事實上，情況沒有想像的那麼嚴重，經過一段時間陰☆禁☆道通常都會自然恢復原形，而且通過一些訓練也能加速陰☆禁☆道的復原，最簡單的就是凱格爾運動，即有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練。方法是，選擇舒適坐姿或仰臥屈膝平躺，骨盆打開，關注會陰處，呼氣時，讓會陰有控制，就像上樓梯的感覺一樣，一層一層向上提升；吸氣時，讓會陰像下樓一樣有控制地一層一層向下放鬆，最後完全放鬆；連續做10次為一組，重複做4~5組。

溫馨提示

凱格爾運動鍛煉法雖然對收緊私處大有好處，但效果並非立竿見影，長期堅持才是關鍵。

Q：產後身體上有很多贅肉和妊娠紋，性☆禁☆愛時缺乏自信，怎麼彌補？

新媽媽有些時候不是沒有“性”趣，而是顧忌自己的形象，不想讓丈夫看見自己變形的身材。調查顯示，對自己的身體和形象缺乏自信，是產後新媽媽拒絕性☆禁☆生☆禁☆活的重要因素之一。新媽媽可以在產後一周內且身體狀況許可的情況下，開始做產後體操。同時，堅持母乳餵養也能幫助新媽媽消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，有助於體形的恢復。最重要的是，新媽媽要學會欣賞自己的身體變化，多與丈夫進行感情溝通，這才是保持親密關係的秘訣。

溫馨提示

生育可能使女人身體臃腫，但你也會由此變得更加豐滿和性☆禁☆感，對愛☆禁☆撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，探索新的性☆禁☆感，成熟的女人會更有魅力。

Q：生完寶寶後，心理上對性☆禁☆愛沒需求，怎麼辦？

有了小寶寶之後，新媽媽生活的重心開始轉移，注意力多停留在孩子身上，加上身心疲憊，對夫妻生活的興趣自然就少了；此外，哺乳期的女性體內的催乳素分泌上升，抑制了排卵，使性激素水準下降，也會導致“性”趣不再。遇到這種情況，請不必緊張，因為家庭角色的轉變需要有一個適應過程，夫妻之間應該好好地交流溝通，丈夫要體貼關心新媽媽，在性☆禁☆生☆禁☆活時，可以多一些撫摸、親吻等前奏，以激發妻子的激情。當新媽媽不願意時，也不要勉強，學會等待，過段時間情況也許就會有改善。

溫馨提示

無性的日子要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛☆禁☆撫。保持這些親密的身體接觸，即便沒有性☆禁☆愛，也可以讓夫妻之間保持著濃情蜜意。