產後第一次親密會疼嗎？

這裡我們為你解答多數新媽媽都會有的四個實實在在卻又似乎難以啟齒的擔憂。

第一個擔心：做☆禁☆愛會痛嗎？

事實是： 時間、溫存和新的嘗試會有所幫助。

分娩時， 陰☆禁☆道是寶寶通過的地方， 曾經驚心動魄， 而且很疼。 顯然， 這些經歷你都不可能很快忘記。 因此， 在分娩後的前6個星期仍然會感覺有些不舒服， 尤其是親熱的時候丈夫的生☆禁☆殖☆禁☆器有可能會壓迫到還沒有完全復原的子宮的時候。 但是， 能讓精神過於緊張的你感到放鬆一點的是：其實只有大約10%的夫婦在產後的前六個星期有親熱的興致。

另外，

如果你在分娩的時候經歷了側切， 或者陰☆禁☆道被撕裂， 那麼通常也只需要6周左右的時間就可以完全康復了。 之後， 在親熱的時候你就不會有太多的和分娩前不一樣的感覺了。 另外大多數剛剛做媽媽的人在生完寶寶後第一次做☆禁☆愛時會有特別複雜的心理——一種害怕和新奇相交錯、充滿“性”趣和角色相衝突(“我是媽媽”)的感覺。 這是很容易理解的， 因為媽媽時刻都在關注著自己的孩子。 怎麼辦呢？別擔心， 時間、溫存和新的嘗試會幫助你放鬆， 讓欲望和美妙的感覺回歸。

第二個擔心：陰☆禁☆道太乾澀。

事實是：有很多辦法可以幫上忙。

在你給寶寶哺乳期間， 血液裡的雌性激素水準很低， 這的確會影響陰☆禁☆道裡黏液的分泌——陰☆禁☆道中的分泌物大大地減少了， 但是並不是不分泌。 這意味著， 你和你的伴侶需要更多的耐心， 多做些準備， 延長前☆禁☆戲的時間， 直到你感覺到自己很濕潤了再繼續深入。 有時這些努力對一些哺乳中的媽媽並不管用， 那麼也可以用一些潤滑劑來助興。

同時， 媽媽們需要知道的一點是：哺乳不是避孕手段。 即便在兩次哺乳間隔的4個小時中， 血液裡的泌乳素也會降低到不足以阻止排卵。 因此， 應該採取其他的避孕措施， 例如使用避孕套。

第三個擔心：我的下身看上去太難看了。

事實是：兩周後基本上就會一切正常。

大約30%的女性在分娩的5～7天后， 外生☆禁☆殖☆禁☆器官看上去就已經一切正常了， 與分娩前無異。 如果經歷了側切， 需要的時間會長一些。 而由於艱難的分娩導致的腫大、惡露也需要一些時間才能復原， 完全消失大概需要兩周的時間。

部分女性在遠遠超過了分娩後的兩三個星期之後， 仍然有受傷的感覺， 這更多是緣于心理因素。 這個時候只要心平氣和就好， 即使還有惡露分泌也不會影響體驗二人世界的樂趣。 另外， 你可以自己把握自己的快樂， 不要根據憑空想像， 如果你願意， 也可以照照鏡子， 看看自己是否真的都恢復正常了。

第四個擔心：陰☆禁☆道會變寬嗎？

事實是：沒你想像的那麼嚴重， 它通常會自然恢復原形。

有很多身體訓練可以幫助經歷分娩後的陰☆禁☆道復原， 最簡單的就是凱格爾運動， 即有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練。