產後第一餐吃雞絲混沌

產後進補是傳統的觀念， 但是產後第一餐就開始進補對媽媽們的身體不是那麼好。 產後第一餐吃什麼營養而且適合呢？下面就來告訴媽媽們。

材料：豬肉餡250克、熟雞絲25克、雞蛋1個、餛飩皮300克、紫菜15克。

雞絲餛飩

調料：高湯、醬油、蔥花、薑末、鹽、香油各適量。

做法：

1、將豬肉餡中加入鹽、醬油、蔥花、薑末、香油攪拌均勻成餡， 用餛飩皮包捏成餛飩；雞蛋打入碗中， 攪拌均勻攤入熱油鍋中製成蛋皮， 切絲備用。

2、將高湯煮沸， 下入餛飩， 煮熟後下入紫菜、蛋皮絲、雞絲， 撒上蔥花， 淋香油即可。

功效解析：本品營養豐富， 具有益氣養血、養陰生津之功效，

小編總結：

產後適合媽媽們吃的食物是不少的， 重要的是媽媽們產後第一餐要很留意， 挑些比較清淡的食物來吃是比較好的。 同時進補也不要那麼早進行， 最好讓媽媽們的身體恢復到一定的程度才進行。