現在市面上有很多種束腹帶， 都說可以幫媽媽短時間內恢復自己的身形， 到底這些束腹帶是不是能幫助媽媽呢？
此腹帶非彼腹帶
確實有理論認為， 使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底， 幫助女性產後復原。 不過， 首先得告訴大家， 這可能有幫助的腹帶， 是臨床上所用的腹帶， 跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。
臨床上所用的腹帶， 上至乳☆禁☆房下， 下及恥骨
這種在醫院使用的腹帶一般為純棉布， 兩側有多條布帶， 上至乳☆禁☆房下方， 下及恥骨， 兩側交替重迭纏繞， 螺旋狀往上， 最後用安全別針固定或打結固定。
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在外科， 腹部手術後的病人常常使用腹帶包紮， 這是為了防止咳嗽、活動時腹壓增高致使傷口開裂， 以保護傷口的癒合。
在婦產科， 剖宮產術後也常規使用數天腹帶， 這是因為， 剖腹產術後立即使用腹帶不僅有助於防止傷口開裂， 減輕產後出血；並且可以有助於腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。 後面這些好處， 對於自然分娩的產婦來說也可以通過使用腹帶得到。
產後系腹帶小心臟器脫垂
使用不對反致盆底脫垂
不過， 新手媽媽們得用對腹帶才能獲得這些益處， 否則會反受其害。 英國專家認為， 使用長達恥骨聯合以下的、鬆緊合適的腹帶， 能一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。 但若使用長度沒有超過恥骨水準的腹帶，
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市面上比較常見的束腹帶， 較短
腹帶不應該長時間穿
有人提出， 產後長時間使用腹帶可能造成腰腹部肌肉的廢用性萎縮（即因為肌肉不收縮了或者收縮的太少、強度不夠， 導致肌肉萎縮）。 這種擔心不無道理。
臨床上對剖腹產所使用的腹帶， 通常建議使用時間最長為６周， 每天最長１２小時。 而且這種腹帶的使用還有一些限定標準， 即：使用無彈力棉布；一定要鬆緊適度， 不能影響正常呼吸與進食， 並且不能緊到影響血液迴圈。 按照這個標準， 產婦的腰肌並未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈，
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但市面上所售的那些高彈力的腹帶， 不僅有白天型還夜晚型， 提供一天２４小時穿戴， 並且推薦產後立即使用， 且連續使用６個月之久， 那麼出現肌肉的廢用性萎縮是一定的了， 並且會比臨床腹帶更嚴重。
用腹帶塑身， 不可操之過急
若想通過腹帶塑身， 無論是自然產還是剖宮產， 都最好在分娩６周以後使用， 因為產後子宮蛻膜脫落， 混著血液一併經陰☆禁☆道排出， 此為“惡露”， 一般于產後６周排淨， 是正常生理現象， 若過早開始使用束縛過緊的腹帶（尤其是帶有盆底束縛的類型）， 會影響惡露的排出。
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另外， 選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳， 因純棉布透氣性好， 而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型， 有助於維持腹帶壓力穩定、均衡。 穿著腹帶時， 要注意調適鬆緊， 不要影響正常呼吸與進食， 以舒適、能承受為佳， 若一味求緊而致動彈不得時， 反可能引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮， 不利於腰肌恢復。
最後要說的是， 雖然研究文獻認為， 在體型復原上運動和腹帶無顯著差異， 但婦科醫生們從臨床實踐得出的經驗， 還是更推薦通過運動及訓練讓這些肌肉和骨骼得到復原。
小編點評：如果媽媽們要用腹帶瘦身也不能操之過急， 起碼要在產後６周之後， 才可以束。 如果過早束束腹帶的話， 會影響媽媽們的惡露排出的哦。
