紅糖是補血佳品,而且有助力于產後新媽媽的惡露排出,因此非常適合產後新媽媽飲用.產後喝紅糖水,一定要注意科學的控制量.
1.紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服,每日2次.經常服用,有除黑眼圈的作用.
2.紅棗菊花粥：紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖.此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用.
3.生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量.開水沖泡代茶飲之,能治療風寒感冒,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦.
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4.紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克、紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,常用可使膚色滋潤.
5.燕窩蜜棗湯：燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用.此方有養顏和去除皺紋之功效,使膚色光澤滋潤.
6.益母薑棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克煎服.具有溫經散寒功效.適用于寒性痛經及黃褐斑.
7.山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30～50克.將山楂肉、桂枝放入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可.具有溫經通脈,化淤止痛功效.適用于婦女寒性痛經症及面色無華者.
