產後紗布束腹帶怎麼綁

產後束縛帶

帶束縛帶選購經驗

直接購買的彈性束腹帶， 彈性好， 固定性稍差， 適合晚上穿著

直接購買的加強型束腹帶， 彈性比1差， 但固定效果好， 適合白天穿著

自己做的紗布束腹帶， 看見臺灣坐月子寶典上推薦的， 但是媽媽說這麼個長東西每天要產婦自己弄貌似很吃力， 就算要別人幫忙也需要產婦抬腰， 怕影響產後恢復。 這個好處是可以全天使用。 下附綁腹方法， 這個方法貌似臺灣很推崇呢， 既然我找到了就省卻姐妹們的找尋時間了。

綁腹方法(小S紗布束縛綁法)

（所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，

仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上。 膝以上的大腿部分儘量與腹部成直角。 將臀部抬高並於臀部下墊兩個墊子。 雙手放在下腹部， 手心向前， 將內臟往 "心臟" 的方向按摩 "抱高"。 將臀部下面的墊子拿開， 一開始要儘量綁緊， 再漸漸放鬆， 頭七圈重疊繞， 每繞一圈半要斜折一次 ( "斜折" 的部分為臀部兩側 )扎實的綁緊， 後五圈則稍放鬆些， 每圈往上挪兩公分， 寬幅度的繞到肚臍上jk膜的地方。

腹^6捆綁、拆卸的fB間

早上起床、梳洗、方便完後， 即捆上腹帶。 午、晚餐前若腹帶松掉， 即?拆下重新綁緊後再吃飯。 洗澡前將腹帶拆下：洗澡後再將腹帶綁緊。 入睡前將腹帶拆下備用。

注意

腹帶拆卸時，

夏天很容易出汗， 可墊上幹毛巾， 汗濕後再換下來；如白紗布也汗濕時， 則應該更換乾燥的， 以維護衛生及健康。