產後細心呵護乳☆禁☆房 六個不宜不可做

產後乳☆禁☆房保健不僅關係著母乳餵養的品質， 與產後的好身材恢復也息息相關， 所以， 新媽媽一定要重視。 以下是一些有經驗的媽媽總結出來的關於產後乳☆禁☆房保健的6個不宜， 千萬不要錯過哦！

1、受強力擠壓。

這一點產後要特別注意。 乳☆禁☆房受外力擠壓， 有兩大弊端：

一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷， 或使內部引起增生等。

二是受外力擠壓後， 較易改變外部形狀， 使上聳的雙乳下塌下垂等。 避免用力擠壓乳☆禁☆房應注意兩點：

睡姿要正確。 產後女性的睡姿以仰臥為佳， 儘量不要長期向一個方向側臥， 這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房，

也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。

夫妻同房時， 應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房。 否則會成內部疾患。

哺乳期怎麼護乳

2、配戴乳罩不合適。

切宜配戴不合適的乳罩， 或乾脆不配戴乳罩。 選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施， 切不可掉以輕心。 要選擇型號適中的乳罩， 應做到以下3點：

配戴乳罩不可有壓抑感， 即乳罩不可太小， 應該選擇能覆蓋住乳☆禁☆房所有外沿的型號為宜。

乳罩的肩帶不宜太松或太緊， 其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

乳罩凸出部分間距適中， 不可距離過遠或過近。 另外乳罩的製作材料最好是純棉， 不宜選用化纖織物。 最重要的一點是胸罩要乾淨衛生。

3、用過冷或過熱的浴水刺激乳☆禁☆房。

乳☆禁☆房周圍微血管密佈，

受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的， 如果選擇坐浴或盆浴， 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則， 會使乳☆禁☆房軟組織鬆弛， 也會引起皮膚乾燥。

4、乳☆禁☆頭、乳暈部位不清潔。

產後乳☆禁☆房的清潔十分重要， 長時期不潔淨會引起麻煩， 如出現炎症或造成皮膚病。 因此， 必須經常清潔乳☆禁☆房。 哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。 這個時期最常見的乳☆禁☆房疾病是感染和發炎， 要注意乳☆禁☆房的清潔衛生。 每次餵奶以前， 要把乳☆禁☆頭冼乾淨。 還要注意正確哺乳， 防止乳汁積蓄。

乳☆禁☆房清潔要到位

5、過度節食。

飲食可控制身體脂肪的增減， 營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品， 可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。 乳☆禁☆房內部組織大部分是脂肪。

乳☆禁☆房內脂肪的含量增加了， 乳☆禁☆房才能得到正常發育。

6、用手亂揉乳☆禁☆房。

餵奶時應將乳☆禁☆房托起， 喂完奶， 還應用手順乳腺管的方向按摩。

編後話：產後乳☆禁☆房保健的6個不宜， 新媽媽一定要牢牢記住哦， 用心呵護乳☆禁☆房， 才能給寶寶提供最好的奶水餵養， 此外， 也能讓你在哺乳結束後儘快恢復產前好身材。