為了能讓自己的體形儘快恢復， 很多新媽媽在產前就早早準備好了束腹帶。 但也有網友貼出了臺灣婦產科專家的採訪視頻， 稱“孕婦產後使用束腹帶， 會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率”。
那麼產後究竟要不要用腹帶？它到底是恢復身材的好幫手， 還是危害新媽媽健康的殺手呢？跟袋鼠麻麻來一探究竟吧~~
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產後需不需要用腹帶？
產後新媽媽需不需要使用束腹帶， 其實跟分娩方式是有一定關係的。
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順產的新媽媽：可用可不用
對於健康的、順產的新媽媽來說， 腹帶可用可不用。 因為子宮及“肚子”在產後可以自己恢復至正常，
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其實， 分娩完以後， 子宮就開始復原了， 並且速度很快。 在產後第2~3天時， 子宮底會降到大約跟肚臍相平的水準， 約2周左右子宮底可降入盆腔內， 以後子宮會逐漸變小， 大概在產後6周左右能恢復至正常的大小。
除了不能改變子宮的恢復速度， 收腹帶也改變不了腹壁恢復的速度。 但是使用腹帶有兩個好處：因為寶寶從媽媽的肚子出來之後， 媽媽的腹壁會變得很鬆弛， 所以， 走路時肚子難免會發生晃動， 使用腹帶後， 走起路來會比較方便、舒服；再有就是， 使用腹帶可以使媽媽從外觀上看起來很美觀。
所以， 臨床醫生一般不推薦產後常規使用束腹帶， 除非准媽媽出現了使用束腹帶的指征，
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現在知道了吧？對於順產的新媽媽來說， 束腹帶的作用並沒有想像中的那麼大。 所以， 產後恢復不能只依賴收腹帶， 還應當通過加強鍛煉讓體形復原， 比如抬腿、仰臥起坐以及產婦操等方式。
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剖腹產的新媽媽：可在產後立即使用
新媽媽若是通過剖宮產分娩的， 一般醫生會建議在手術後7天內用腹帶包裹腹部。 主要是為了幫助固定傷口， 防止產後咳嗽、活動時腹壓增高而導致傷口裂開， 以及通過局部縮緊壓迫， 防止切口滲血。
在腸蠕動恢復後， 收腹帶還可以起到保護切口， 減輕腹部疼痛的作用， 便於產婦下床活動。
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所以說， 產後使用腹帶對身體恢復沒有太大的用處， 但也並沒有文中開頭提的那麼危險， 除非是使用束腹帶的方法錯了。
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使用產後腹帶的注意事項
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不能勒的太緊
綁腹帶時要鬆緊適度， 不能勒的太緊， 以可伸進一個手指為宜， 否則會產生以下不良影響：
1）束腹過緊會使腸道受到較大的壓力， 飯後腸蠕動緩慢， 出現食欲下降或便秘等。
2）束腰緊腹時勒得太緊， 會造成腹壓增高， 導致韌帶的支撐力下降， 增加子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等疾病的發病率， 並容易誘發盆腔炎、附件炎等婦科病。
3）束腹時， 使得脊椎周圍肌肉受壓，
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4）腹部是人體大血管密集的地方， 把腹部束緊後， 靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 與此同時， 由於動脈不通暢， 血管的供血能力有限， 會導致心臟的供血不足。
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不能長時間使用
產後如果長時間使用腹帶， 腰腹部肌肉可能會因為不收縮或者收縮的太少而強度不夠， 從而出現肌肉萎縮。
因此， 對於剖腹產的媽媽來說， 醫生通常會建議在術後前2天可持續使用腹帶。 術後3-5天要間斷使用， 下地活動時綁上腹帶， 臥床休息時應解下， 以避免腹帶影響腸蠕動， 延長排氣時間。 一般佩戴1～2周， 待傷口不再疼痛就可以不再使用了。 如果是有特殊情況，
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注重腹帶的材質
市場上腹帶五花八門， 媽媽挑選收腹帶時， 首先要注意看材質， 有些腹帶是用化學纖維材料制做的， 這種腹帶使用不僅不舒適， 還有難聞的氣味， 會刺激皮膚和呼吸道。 在所有材質的腹帶中， 最好的當屬純棉質地的紗布型腹帶。 因為它有很好的透氣性， 並且不會刺激皮膚引起過敏， 在價格上也較便宜。
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正確的綁腹帶方法
首先準備一卷紗布， 一個安全別針。
然後媽媽仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角。
臀部抬高， 並於臀部下墊1—2個墊子。 兩手放在腹部， 手心向前， 將內臟往心臟的方向按摩幾分鐘， 這個動作可以幫助內臟原位。
然後將臀部下面的墊子拿開，開始綁腹帶一開始要儘量綁緊，再逐漸放鬆。
從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要斜折一次，斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去（斜折的部位為臀部兩側）。後5圈可以放鬆些，每圈往上間隔2釐米。
最後蓋過肚臍後用安全別針固定即可。
如果覺得紗布型腹帶很麻煩，需要拆了綁，綁了再拆…，您也可以選擇粘貼式的，現在的款式也有很多。
但是一定要用對皮膚無刺激、輕壓型的腹帶才好，就是能夠給腹部一些壓力，但又不會讓你有呼吸費力的感覺。
這個動作可以幫助內臟原位。然後將臀部下面的墊子拿開，開始綁腹帶一開始要儘量綁緊，再逐漸放鬆。
從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要斜折一次，斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去（斜折的部位為臀部兩側）。後5圈可以放鬆些，每圈往上間隔2釐米。
最後蓋過肚臍後用安全別針固定即可。
如果覺得紗布型腹帶很麻煩，需要拆了綁，綁了再拆…，您也可以選擇粘貼式的，現在的款式也有很多。
但是一定要用對皮膚無刺激、輕壓型的腹帶才好，就是能夠給腹部一些壓力，但又不會讓你有呼吸費力的感覺。
