乳汁的分泌與產婦的精神、情緒、營養狀況、休息和勞動都有關係。 任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷， 都會減少乳汁分泌。 產婦哺乳時乳汁甚少或全無， 不足夠甚至不能餵養嬰兒者， 稱為產後缺乳。 產後缺乳可能是由乳腺發育較差， 產後出血過多或情緒欠佳等因素引起， 感染、腹瀉、便溏等也可使乳汁缺少， 或因乳汁不能暢流所致。 而中醫認為產後缺乳包括虛實兩方面。 虛者多為氣血虛弱， 乳汁化源不足所致。 實者則因肝氣鬱結， 或氣滯血凝， 乳汁不行所致。
產後缺乳， 可以從穴位按摩、辯證施膳、預防調理等方面進行保健―――
Advertisiment
穴位按摩
①乳根穴：在乳☆禁☆頭直下， 乳☆禁☆房根部， 左右乳☆禁☆房各一個穴。 方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘， 以局部有酸脹感為宜。
②膻中穴：在胸部正中線上， 兩乳☆禁☆頭連線與胸骨中線的交點。 方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘， 以脹麻感向胸部放散為佳。
③少澤穴：在小指外側指甲角根部。 方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒， 然後鬆開3秒， 反復操作10次即可。
④中脘穴位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。 方法：用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘， 以局部感到酸脹為佳。
⑤足三裡：位置：脛骨外側， 在膝眼下方約四橫指寬處。 方法：被按摩者平躺， 按摩者用拇指按揉足三裡約2分鐘， 以局部有酸脹感為宜。
Advertisiment
⑥太沖穴位置：腳背面， 第一、二腳趾根部結合處後方的凹陷處。 方法：用拇指點按太沖穴半分鐘。
耳穴按摩
中醫認為， “耳”與人體經絡、臟腑有著密切的聯繫。 刺激耳穴， 可以治療肝脾等多種臟腑病症。
選穴：取內分泌、胸、乳腺穴， 胃、脾、肝、神門、三焦穴， 每穴按摩2-3分鐘， 以耳朵發熱為度。
辨證施膳
氣血虛弱型， 患者症見：乳汁量少甚或全無， 乳汁清稀， 乳☆禁☆房柔軟， 無脹感， 面色少華， 頭暈目眩， 神疲食少， 舌淡少苔， 脈虛細。 以益氣補血， 健脾通乳為主， 可在燉湯中加入黃芪、黨參、當歸、桔梗、熟地黃等， 如歸芪鯽魚湯等。
肝鬱氣滯型， 症見產後乳汁分泌少， 甚或全無， 胸脅脹悶， 情志抑鬱不樂， 或有微熱， 食欲不振， 舌質淡紅， 苔薄黃， 脈弦細。
Advertisiment
除此之外， 還可以多吃一些通乳的水果食物， 如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等， 木瓜性平味甘， 具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡之功效。
預防調理
正確、合理地注意生活、飲食、精神等方面的調理對缺乳的防治非常重要。 及早開乳， 養成良好的哺乳習慣， 按需哺乳， 勤哺乳， 一側乳☆禁☆房吸空後再吸另一側。 若乳兒未吸空， 應將多餘乳汁擠出。 保證產婦充分的睡眠和足夠的營養。 還要保持樂觀、舒暢的心情， 避免過度的精神刺激。
