產後缺乳少乳可以服用奶汁鯽魚湯

誕下健康的寶寶， 勝利完成任務是一件令人高興的事情。 可是如果在產後發現自己缺乳少乳， 那麼可就尷尬了。 母乳是寶寶最好的營養食品， 如果因為乳汁分泌不足而無法進行母乳餵養， 是一件令人遺憾的事情。 不過大多數情況下， 這種缺乳少乳的情況並不是絕對的， 只要我們採取一些科學合理的催乳方法， 就能夠解決這個問題。 說到催乳， 方法很多， 而其中最常用的就是食療催乳了。 那麼進行食療催乳應該吃些什麼呢?奶汁鯽魚湯就是一個不錯的選擇。

很多產婦在產後2-10天內沒有乳汁分泌或分泌乳量過少，

有的開始泌乳正常， 隨後逐漸減少乃至斷乳， 無奈之下不得不用配方奶粉來喂寶貝。

輔助食療方——奶汁鯽魚湯

原料：鯽魚1-2尾， 冬瓜、蔥、薑、鹽各少許。

制法：先徹底清洗乾淨鯽魚， 將蔥薑改刀、冬瓜切小片;魚下冷水鍋， 大火燒開， 加蔥薑， 後改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜， 並調味， 稍煮即可。

食療小提示：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方， 也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用， 同樣利於乳汁分泌。 但不宜過鹹， 以免體內瀦留水分， 要喝鮮湯並食魚肉， 魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。

如果在產後發現乳汁分泌不足， 或者乳汁的分泌正在加速減少， 那麼必須要儘快採取措施， 以免因此而中斷母乳餵養。

當缺乳少乳的徵兆出現的時候， 你要立即食用上面所教授的這款奶汁鯽魚湯來進行輔助調理。 做法非常簡單， 首先要準備鯽魚個常用的調味料， 只要稍加烹煮就可以食用了。 通過食療來進行催乳不能夠急於求成， 只要堅持飲用， 再配合其他的方法， 效果就會逐漸顯現出來。 在此要提醒新媽媽們的是， 不要等到斷奶才採取措施， 預先採取措施能夠事半功倍。