產後美容保養有講究

不要以為產後美容就是美容這麼簡單， 其實說起來要講究的話， 是由很多事情要注意的。 下面小編就給大家列了寫要注意的東西， 媽媽們要看看哦。

女性產後， 身段多少總會變樣。 所以， 怎樣設計改善， 是產後婦女的最重要的課程。 小腹容易鬆弛， 此其一。 腰圍容易粗大， 此其二。 為著避免這種情形， 可以採用肚兜， 為期大約4個月之久， 不過， 要注意肚兜勿過於緊窄， 以免影響健康。

此外， 產後婦女最耽心的， 要算胸部方面了， 因為婦女產後， 其胸部特別容易下垂。 稍為趨向時代化的女性， 對胸圍特別注意， 故產後的婦女，

配上合適的胸罩是少不了的。 另外， 可用美乳霜， 每天按摩乳部一次， 按摩的方法是：用掌由下而上地分兩邊按摩， 切不可用力， 否則會弄巧成拙。

產後美容有講究

婦女在產後兩星期， 方可正常洗澡， 因皮膚容易乾燥， 所以洗後最適宜搽點乳液， 潤澤皮膚。 手、足及口唇， 也特別容易乾燥， 最好選用含有維生素A及維生素D的油膏， 這樣， 對於產後本身的容貌及身段自然可保持原來的美麗了。

產後的一個月當中， 最好避免勞神的工作， 尤其不能連續地看電視。 化妝方面， 化妝及油脂等足以阻塞毛孔， 妨礙皮膚呼吸的化妝品能免則免， 但是， 皮膚保養處理， 卻不能忽略， 比如優良品質的營養霜， 應該天天使用。

哪些食物有助於產後美容？

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身， 這種胡蘿蔔素攝入人體後， 會轉化為維生素A， 可維護眼睛和皮膚的健康， 所以， 胡蘿蔔又有“光明天使”， “皮膚食品”的美譽。

2、番茄

吃用油炒過， 或者是加點油做湯的番茄， 有助於提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力， 也就是說可以起到由內而外的防曬的作用。

3、蜂蜜

內服或外用蜂蜜， 能有效改善營養狀況， 促進皮膚新陳代謝， 增強皮膚的活力和抗菌力， 減少色素沉著， 防止皮膚乾燥， 是肌膚柔軟、潔白、細膩， 並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患， 起到理想的養顏美容作用。

4、西蘭花

西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜， 幾乎包含了人體所需的各種營養素，

被譽為“蔬菜皇冠”。 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 經常使用， 有助消除體內有害的自由基， 是強效的抗氧化劑， 增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性， 防止皮膚乾燥， 是一種很好的美容佳品。

蜂蜜

5、豬皮

豬皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。 膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而充盈皮膚， 減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

6、三文魚

每週吃3次深海魚可有效的幫助皮膚保持年輕和滋潤， 而三文魚是所有深海魚中對肌膚美容最具功效的魚類。 因為其所含的omega-3不飽和脂肪酸在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演著關鍵的角色。

7、海帶

海帶中含有的膠質和岩藻多糖， 可以增進腸道蠕動， 促進排便，

還可帶走體內的油脂和毒素， 使皮膚光潔美麗， 而海帶的熱量幾乎為零，

8、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物了。 牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果， 同時也可以促進皮膚表面角質的分解， 改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋。

9、大豆

大豆含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質， 但脂肪卻很低， 每天使用一些能達到健康減肥的效果。

10、獼猴桃

常常吃獼猴桃會具有減肥健美之功效。

上面這些食物營養豐富， 平時多吃點會有益於身體健康。