靚麗的容顏、姣好的身段， 一直以來都是女人們所追求的美麗， 沒錯， 外型的美麗是女人天生的好資本。 而對於產後身材稍微豐滿的媽咪們來講， 總是希望能夠恢復到與孕前一樣的好身材， 然而， 產後沒多久， 又不能瘋狂地做一些劇烈的減肥運動， 那麼， 怎樣來恢復好身材呢?新晉媽咪們不妨來試試美容養顏又能夠幫助減肥塑身的美食吧!
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1、牛奶
牛奶不但營養豐富， 而且還能夠幫助人體緩解疲勞的感覺、增強身體的抵抗力並且美容養顏， 令肌膚恢復彈性與光澤， 因此， 新晉辣媽們不妨每日補充牛奶或者是用牛奶來敷面， 可以起到很好的美容養顏的效果哦!
2、胡蘿蔔
對於女性而言， 胡蘿蔔就是一劑純天然的美容養顏護膚的佳品， 生吃、熟食， 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素都能夠起到非常好的養顏護膚、抗衰老的功效， 常吃胡蘿蔔不僅能夠令肌膚格外潤滑，
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3、番茄
在任何一個階段， 番茄都能夠幫助女性朋友們補充肌膚所需要的維生素C含量， 從而令肌膚白皙細嫩。 另外， 若是媽咪們產後面部出現斑點， 一時無法消退， 那麼， 不妨多吃番茄， 它可以很好的幫助肌膚擊退黑色素， 留住白皙粉嫩。
4、海帶
海帶是人體所需要的天然的清潔劑， 多吃海帶可以輕輕鬆松排出身體的毒素， 對於產後的新晉媽咪們也是如此， 進食海帶可以幫助促進體內消化、改善產後的便秘問題， 另外， 海帶幾乎沒有什麼熱量， 想要保持身材的媽咪們怎麼吃也不用擔心發胖哦!
5、蘋果
蘋果含有豐富的維生素含量， 多吃蘋果可以很好的幫助人體消化，