產後媽媽們的身體是那麼的虛弱的， 選擇正確的食物可以幫助自己的身體儘快的恢復。 但是如果媽媽們還考慮到了自己產後進行瘦身的話， 下面這個美體套餐就很有幫助了。
產後第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來的3周餐：第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
功能：排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品。
功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。
功能：溫補作用。
小編總結：
上面這些食物媽媽們產後吃了嗎？如果沒有那就試試吧，
產後多吃富含維生素C的食物有助於淡化色斑，此外不要吃油膩、燒烤的食物即可。 [詳細答案]
營養均衡，個人覺得帶孩子就是最好的減肥方法 [詳細答案]
合理膳食加強運動是最佳的 [詳細答案]
一般順產的話，產後一兩個月，就可以通過一些平和的運動來減肥，如行走、柔軟操等。三個月後就可以做慢跑、跳繩等有氧運動。產後飲食也需要有些注意，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸... [詳細答案]
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
