產後肚子肉肉多 只因你步入這三個誤區

女人生完孩子後體重大多都會增加， 但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多， 這是為什麼呢？懷孕期間， 由於子宮擴大， 導致了腹壁被撐開。 新媽媽生完寶寶後， 子宮會自行收縮到原來的狀態， 但是腹壁就不能快速地復原。 因此， 那些令人討厭的脂肪組織就鑽進了腹壁的空隙之間， 小腹的肥肉就成為新媽媽極其頭疼的問題。 有些媽媽購買一些產後塑身產品來減肚子的肥肉， 卻不小心陷入了三大選購誤區中。

誤區一：選收腹帶只看材質和彈性

要告別肚子的肥肉， 新媽媽可以利用一些有緊縮功能的產品來刺激腹部肌肉的復原，

例如收腹帶。 收腹帶能夠縮減腰腹臀圍， 防止臀腹下垂， 清除脂肪堆積。

選錯收腹帶會讓脂肪積聚

現在市面上有各種類型的收腹帶， 設計各不相同， 媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何， 材質透氣性好不好等。 大多數人都沒有注意到一個重要的細節， 那就是它的長度。 其實， 太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪， 所以應該選高腰、較長的收腹帶。

束腹帶選擇不對

誤區二：用快速“燒脂”產品更徹底

生完寶寶後看見自己肚子上一團團的肉， 愛美的媽媽當然會心急。 有些媽媽生完寶寶後要重返工作崗位， 所以想用快速的方法趕走肚子的肉肉， 有網友媽媽更是雄心壯志地說要進行“地獄式產後瘦身計畫”。

現在一些商家就捉住媽媽們這樣的心理， 推出一些快速“燒脂”的產品。 但正所謂心急吃不了熱豆腐， 對於這些聲稱能快速見效的產品， 小編認為媽媽們還是少信為妙。

產後想瘦肚子並不是塗抹一瓶什麼消脂產品就能解決的， 關鍵在於運動、飲食和適當的護理相結合。 至於要擦什麼能消脂， 小編認為一瓶緊膚乳液就夠了。 畢竟媽媽們生完孩子後身體還是挺虛弱的， 一些效果明顯的消脂產品可能不利於媽媽們的身體恢復。

誤區三：加強型瘦身美體衣更有效

因為收腹腰穿在身上的貼服效果並不是很好， 所以一些上班族會選擇穿產後瘦身美體衣， 在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。

產後瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產後復原都有一定效果。

生完孩子怎麼減肚子？女性在分娩後就不再是孕前的苗條身材， 而贅肉最多的地方就是肚子， 要如何減肚子呢？

1、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。 但如果已經有小肚腩的人， 不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前， 讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空， 這樣腹部才不會囤積脂肪， 也才可能擁有平坦的小腹。

2、睡前吃鈣片

人的體內有三種脂肪：網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。 皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方， 多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裡，

讓腰圍變粗小腹突出。 充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。 鈣的吸收最佳時間是夜間， 因此睡前補鈣可以瘦小腹。 但是睡前喝牛奶來代替鈣片並不是聰明的做法， 因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪， 夜間人體新陳代謝變慢， 無法消耗， 反而會讓小腹變大！

怎麼瘦小腹

3、中藥瘦小腹

中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。 請諮詢中醫師， 針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。 但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔！

4、海鹽按摩法

洗完澡後， 抓一把海鹽， 繞肚臍順時針按摩腹部50圈， 再逆時針按摩50圈， 然後雙手交疊上下用力按摩50次。

海鹽能夠促進身體排出廢物， 還能促進脂肪代謝， 為肌膚補充礦物質， 讓腹部肌膚細緻緊實。 堅持1－2個月， 你會發現腰圍縮小了喔！