產後肚子還是很大怎麼辦

都生完寶寶好幾個月了， 發現產後肚子還是很大， 這是怎麼回事呢？感覺自己還像懷孕5、6月那麼大呢， 真是急死人了， 何時才能恢復到產前的身材呢？產後肚子還是很大怎麼辦呀？有什麼辦法能讓肚子小掉呢？

懷孕之後我胖了25斤， 以前的好身材再也不見， 家人都安慰我說產後可以恢復身材， 現在我生完寶寶都已經兩個月了， 雖然和懷孕那時相比較我是瘦了很多， 可是我的肚子那裡還是鬆鬆垮垮的， 看起來很大的。 親們， 告訴我產後肚子還是很大怎麼辦啊？

星寶寶小編說：產後肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，

產後肚子還很大怎麼恢復？步驟和方法如下：

一、每次大便後帶收腹帶一到半小時;飯後一小時之後帶收腹帶一到半小時。

二、出外活動時要適當運動;但不要太劇烈;比如做些壓腿 提臀收腹的動作;呼啦圈要經常用；用到腰部發熱柔軟。

三、外出時候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果；自然反映就會腰直收腹挺胸。

四、穿合適自己身材的褲子;因胖瘦而定;有一點瘦下來就要趕快更換。

五、每天早晚一杯蜂蜜水。

六、每天早晚做產後恢復操。

七、每天飲食要少吃多餐;飯前先吃半個或一個蘋果;不要吃過油膩的食物;八成飽最佳。

八、產後體形和體態的恢復， 大約需要半年至一年的時間。 因此， 哺乳期是產後婦女恢復體型的最好時期。 在這一時期， 必須合理地安排自己的飲食， 並且多進行鍛煉和運動， 以控制脂肪的堆積。 在身體保健方面， 則可以選擇適當的營養素。 一般不建議吃減肥藥。

產後瘦肚子3秘訣：產婦剛生產完， 通常體重會馬上減輕5~7千克， 其中包含了胎兒、胎盤、羊水， 以及生產時失血的重量。 但是， 至少還有5~10千克的重量， 就是在產後必須努力的了。 其實， 要恢復好身材是有訣竅的。

1、哺乳餵養：研究報告指出， 產後哺乳期有助恢復身材， 增進子宮收縮及復原(產後子宮恢復)， 甚至能降低女性癌症的發生率。 產後6個月內是減重的黃金時期，

2、產後進補：如果在坐月子期間肆無忌憚的進補， 會把生產減輕的重量通通“補”回來。 所以， 進補務求均衡、清淡(月子裡飲食要以清淡為主)， 更要杜絕零食。

3、產後運動減掉大肚子：按順序做下面幾個動作， 能有效地鍛煉腹部肌肉， 減掉多餘脂肪， 在擁有平坦小腹的同時， 還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做動作之前， 需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動， 比如原地踏步、慢跑等。