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產後肚子鬆弛,如何修復?

妊娠紋是可以預防的嗎?它是怎麼形成的呢?產後又可以怎麼消除呢?

妊娠紋

妊娠紋是由於妊娠期荷爾蒙的影響, 加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而造成的, 通常情況下, 產後6個月後妊娠紋便會慢慢消褪, 具體變成什麼顏色還是取決於孕媽媽的膚色。

細節中預防

控制體重增長:孕期體重增長不超過建議值, 也就是一般來說要把體重增長控制在11.5Kg~13.5Kg之間, 同時, 體重增加的速度緩慢, 也許可以降低長妊娠紋的幾率。

塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋:准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。

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按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位, 輕輕按摩幾分鐘至吸收。 即使有部分妊娠紋已經形成, 只要勤於按摩可以使細紋不再增加, 妊娠紋範圍也不會再擴大。

把握調理最佳時機:生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機, 建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如:抬腿運動), 以消除水腫。 此外, 勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部, 以及胸部), 可以有效消除妊娠紋。

皮膚發癢

懷孕後腹部皮膚很癢, 皮膚很容易發紅, 還有一點點紅色, 需要怎麼治療呢?

腹部皮膚發癢有可能是真皮層斷裂引起的, 不必太擔心, 但如果全身瘙癢一定要到醫院就診,

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防止妊娠合併膽汁瘀積綜合症。 科學研究指出, 孕婦在妊娠期出現皮膚瘙癢症, 約有4.2%~5%是患了ICP即妊娠期肝內膽汁瘀積綜合症。 皮膚瘙癢常是ICP的首發症狀, 80%孕婦在30孕周開始出現, 從輕度瘙癢直至嚴重的全身瘙癢, 通常最先發生在手掌和腳掌, 漸漸延至四肢和胸腹背部, 少數人累及面部, 夜間比白天嚴重些, 約有20%的孕婦, 瘙癢發生後2至3周, 可出現尿黃和鞏膜黃疸。 妊娠期肝內膽汁瘀積綜合症的早產率及圍生兒死亡率都比較高, 需引起足夠重視。

Tips:

●孕媽媽懷孕期間要注意均衡飲食, 補充維生素、礦物質、尤其是要多吃富含蛋白質的食物, 增加皮膚的彈性;

●要達到理想的預防效果, 必須堅持每天早晚各一次塗抹妊娠按摩油,

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這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用哦;

●如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢, 可以隨身備一瓶孕肌坊的4D保濕身體乳, 塗抹發癢的部位, 這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

准媽媽如果發現肚子疼, 應該怎麼辦呢?哪些腹痛需要留意或者馬上進醫院呢?當准媽媽感覺腹部不適, 先要冷靜下來, 感受一下身體的狀況, 這有助於准媽們分辨究竟是生理性腹痛還是病理性腹痛。

生理性腹痛不需要太擔心, 注意休息

孕早期:很多准媽媽總感覺有些胃痛, 有時還伴有嘔吐等早孕反應, 這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的, 隨著孕早期的結束, 不適會自然消失。

孕中期:在懷孕4個月左右時, 子宮增大, 同時子宮圓韌帶被牽拉,

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很多准媽媽都會感覺有些肚子疼。 這種疼痛, 部位多位於下腹部子宮一側或雙側, 呈牽涉痛、鈍痛或隱痛, 多臥床休息就可緩解。

孕晚期:隨著寶寶長大, 准媽媽的子宮也在逐漸增大。 增大的子宮不斷刺激肋骨下緣, 可引起准媽媽肋骨鈍痛。 一般來講這屬於生理性的, 不需要特殊治療。 另外, 准媽媽在夜間休息時, 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛, 通常持續僅數秒鐘, 間歇時間長達數小時, 不伴下墜感, 白天症狀即可緩解。

病理性腹痛冷靜下來, 馬上就醫

*如果腹痛同時伴有陰☆禁☆道點狀出血或腹部明顯下墜感, 那可能預示著先兆流產。 准媽媽應該少活動、多臥床, 疼痛加劇或持續出血, 需要立即就醫。

*如有規律的肚子發緊即宮縮,

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就要及時到醫院就診, 如是偶爾肚子發緊可立即臥床休息, 一般休息後就可緩解, 不必到醫院就診。

*出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒有可能是消化道炎症, 需要立即就醫。

*下腹部撕裂樣疼痛, 伴有陰☆禁☆道流血等, 可能預兆著胎盤早剝, 應及時到醫院就診, 切不可拖延時間。

媽咪提問區

Q:如何預防和治理肚子上的妊娠紋呢, 需要擦市面上賣的防止妊娠紋的護膚品嗎?這對肚裡的寶寶有影響嗎?

A 妊娠紋是真皮層斷裂引起的, 一般產後半年後慢慢變淺或消失。 基於安全考慮, 在孕期, 我們不建議亂擦藥物及護膚品, 因為護膚品、藥物等都可能通過皮膚進入人體, 是否對寶寶產生影響還有很多未知數。

Q:懷孕50多天的時候總感覺挨著子宮的位置陣陣作痛, 每天這樣比較頻繁,這是怎麼回事?

A早孕階段腹痛、疑似宮縮,建議醫院檢查激素水準,防止先兆流產。平時注意儘量臥床休息減少活動,保持身心平靜。情緒波動也會影響體內激素水準,心率、身體代謝也會受影響。

Q:乙肝病毒攜帶者,小三陽,沒有用藥治療過,DNA病毒滴度710,可以母乳餵養嗎?聽說初乳中,病毒含量會高,這是真的嗎?

A 從資料上看,顯示病毒素增高,為了孩子安全不建議哺乳。必須補充的是,准媽媽暫時不需要太擔心哺乳的問題,保持心情舒暢反而是孕期的第一要務。身體時刻在變化,建議在產前再做檢查,並遵循醫生建議。

每天這樣比較頻繁,這是怎麼回事?

A早孕階段腹痛、疑似宮縮,建議醫院檢查激素水準,防止先兆流產。平時注意儘量臥床休息減少活動,保持身心平靜。情緒波動也會影響體內激素水準,心率、身體代謝也會受影響。

Q:乙肝病毒攜帶者,小三陽,沒有用藥治療過,DNA病毒滴度710,可以母乳餵養嗎?聽說初乳中,病毒含量會高,這是真的嗎?

A 從資料上看,顯示病毒素增高,為了孩子安全不建議哺乳。必須補充的是,准媽媽暫時不需要太擔心哺乳的問題,保持心情舒暢反而是孕期的第一要務。身體時刻在變化,建議在產前再做檢查,並遵循醫生建議。

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