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產後肝鬱氣滯應該怎麼吃

肝鬱氣滯導致的產後小便不通, 表現為小便不暢, 脅腹脹滿, 情志抑鬱, 平素心煩易怒。 宜食用冬瓜皮、粳米、蘿蔔、玉米須、柳丁、香櫞、橘紅、青皮、郁金花、玫瑰花、鯉魚、泥鰍等具有舒暢氣機作用的食物。 可選食如下藥膳。

(1)雙花泥鰍粥

玫瑰花15克, 郁金花15克, 粳米100克, 泥鰍2只, 食鹽適量。 將泥鰍洗淨, 去內臟及頭, 切成小段, 與淘洗乾淨的粳米同入鍋中, 加水慢熬90分鐘。 再加入玫瑰花和郁金花, 煮20分鐘。 加入少量食鹽調味, 即可食用。 每日1次, 連服7天。

(2)郁金花粥

郁金花15克, 車前草20克, 粳米100克, 白糖適量。 將郁金花、車前草用冷水泡30分鐘,

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入沙鍋煮沸, 改用小火煎成濃縮液, 取汁。 再加冷水如上法煎取二液, 去渣。 兩次煎液合併, 分成2份。 每日早晚用煎液同粳米煮成稀粥, 入白糖煮沸服用。

(3)玉米須粥

玉米須30克, 粳米100克, 白糖適量。 將玉米須洗淨用冷水泡30分鐘, 入沙鍋煮沸, 改用小火煎成濃縮液, 取汁。 再加冷水如上法煎取二液, 去渣。 兩次煎液合併, 分成2份。 每日早晚用煎液同粳米煮成稀粥, 入白糖煮沸服用。

(4)三皮飲

冬瓜皮20克, 茯苓皮10克, 大腹皮15克, 蜂蜜20克。 將冬瓜皮、茯苓皮、大腹皮分別洗淨, 同入沙鍋, 加水浸透, 煎煮20分鐘, 用紗布過濾, 去渣。 收取濾液放入廣口杯內, 待其溫熱時對入蜂蜜, 拌勻即可食用。 每日1次, 連服7天。

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