產後肥胖注意事項

產後減肥不能過急， 也不能過激， 減肥方案的製作更要因人而異， 更要避免因為操作不當而影響到自身健康。 產後肥胖的女性們更要注意以下事項。

產後肥胖注意事項：
1、減肥初期， 避免盲目減肥。 一些女性在沒有專業人員的指導下， 隨意地去服用一些減肥產品， 這是一種盲目減肥的行為。 不僅達不到理想的減肥的效果， 更潛在增加治療的時間和經濟成本。
2、不分治肥胖程度。 產後肥胖也可分為：微胖、胖、肥胖。 不同類型的肥胖所適用的減肥方案是不同的， 女性應該注意分開治療的話， 不然的話， 減肥效果將難以達到理想狀態。
3、看中"效果" 不重後果。 一部分產後肥胖的女性對減肥非常迫切， 甚至希望自己能在兩三天能瘦身成功。 這種急功近利的心情， 使得她們選擇了所謂的“捷徑”， 比如說節食， 服用瀉藥等不理智的做法， 導致了營養不良的後果， 危害自身健康。 更有部分女性出現了嚴重反彈的情況。
4、要注意調整方法。 不少產後肥胖女性在多次減肥後， 由於沒有達到預期狀態， 對減肥失去了信心。 其實， 減肥不難， 只是要找對方法， 針對自身不體質， 做出針對性的減肥方案， 達到瘦身最大化。
5、要有耐心。 產後減肥要持之以恆， 不要強求短期內就可以達到理想減肥效果。 女性可以制定減肥周計畫， 根據自身實際情況來制定， 一般每週減肥0.5公斤是正常的。 謹記， 循序漸進才可以保持健康身體。
以上就是產後肥胖注意事項。