產後背部疼痛是怎麼一回事

產後自己的身體出現的問題可不是很少的， 除了在進行母乳餵養的過程中會出現的乳☆禁☆房脹痛之外， 有些媽媽還要面對產後背痛的問題。 但是這個問題究竟是怎麼來的呢？

產後背痛疼痛

病因：

抱孩子受力；彎腰勞累， 如為寶寶洗澡、換尿布；受涼也是重要的誘發因素。

穴位：

背腰部範圍較大， 可以取整個背腰部或阿是穴。

方法：

患者俯臥位。 請家人用手掌在脊柱上自上而下進行掌揉， 至皮膚溫熱。 用兩拇指在肩胛骨中點凹陷處（相當於天宗穴部位）指揉， 以酸脹為度；或用手掌掌揉， 以局部溫熱為宜。 雙手掌心貼於兩側腰肌上，

注意：

平時可做擴胸運動緩解背部疼痛；做彎腰、晃腰運動緩解腰部疼痛。

睡覺時使用硬板床， 並注意腰部保暖。 適當、適量運動和鍛煉。

小編總結：

產後身體出現的一些問題很多時候都是因為媽媽們沒有注意到一些生活的小細節。 有些問題你看起來有可能會覺得是個小問題， 但是它給媽媽們的生活會帶來一定的影響哦。