產後胸部下垂 母乳餵養是兇手？

有媒體拍到馬伊琍現身街頭。 照片中， 馬伊琍身著橘黃色健身衣， 胸部似有下垂跡象。 大家都知道， 馬伊琍連生兩女都堅持母乳餵養。 所以有不少女性朋友產生疑問， 產後母乳餵養是否會造成胸部下垂？
馬伊琍胸部疑似下垂
產後胸部下垂禍首有三：
1.與孕期激素變化有關
女性受孕以後， 體內激素變化大， 受此影響， 孕媽們會變得比孕前豐滿許多， 皮膚隨之拉伸緊繃。 待產後或哺乳期結束後， 激素水準逐漸恢復， 乳☆禁☆房當然也會有不同程度的變化。 有的媽媽會恢復到孕期的罩杯， 有的會比孕期增大些， 也有的比孕期小。 若是多次妊娠， 的確有導致胸部下垂的可能。
2.與年齡有關
生老病死是大自然的規律。 隨著年齡的增長， 女性的皮膚、脂肪和組織等會逐漸衰老、萎縮， 乳☆禁☆房也會慢慢下垂。 這是由於體內分泌機能導致的， 難以避免。
3.與肥胖有關

這種情況一般多出現在中年女性身上。 一時減肥力度過大， 乳☆禁☆房內脂肪驟然減少就容易造成胸部下垂。 不過， 如果可以注意維生素等營養物質的攝入， 則有助於乳☆禁☆房的健康， 能有效緩解乳☆禁☆房下垂。 有的孕婦在孕期體重增長過快， 胸部罩杯增加過多， 哺乳期結束後， 胸部也容易出現下垂的情況。

正解：正確哺乳不會致使胸部下垂
事實上， 母乳餵養非但不會影響女性的身材恢復， 反而能消耗孕期積累的大量能量， 有助於產後復原。 產後正確的哺乳餵養還能延緩胸部下垂的。 在哺乳期如能注意以下幾點， 可以預防胸部下垂：
1.根據個人實際情況選擇哺乳方式。 一般包括坐式、側臥式、環抱式， 哺乳方式科學得當能防止乳☆禁☆頭疾病的發生。 建議新媽媽根據寶寶的需要隨時哺乳， 待寶寶吃好以後要將乳☆禁☆房排空。
2.哺乳時， 注意保護好乳☆禁☆頭。 每日哺乳後， 可以用手托起胸部進行舒緩按摩， 時間以10分鐘為宜。
3.每天早晚以溫水清洗乳☆禁☆房， 一方面保持胸部清潔， 另一方面增加胸部彈性， 防止乳☆禁☆房下垂。

4.堅持做擴胸運動， 比如俯臥撐， 可以緊實胸部肌肉， 增強對乳☆禁☆房的支撐力。

連結：產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦， 產後媽媽豐胸秘笈
產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦？配戴合適的胸罩
有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩， 這種行為是不可取的， 一方面因為在哺乳期女性的乳☆禁☆房會變大， 如果沒有足夠的支撐， 很容易下垂， 另一方面， 合適的胸罩還可以支撐乳☆禁☆房， 讓胸型更加完美。 如果擔心會影響哺乳問題， 可以使用專門的產後胸罩， 既能哺乳嬰兒， 同時還不用擔心乳☆禁☆房會下垂、擴散。
產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦：不節食減肥

有些女性因為坐月子期間攝入過多的營養物質出現發胖的現象， 而為了瘦下來會採取節食減肥的方式，

這種方式並不可取。 專家指出， 孕前到孕後， 女性體內都會囤積大量的脂肪， 這時候節食不僅會導致營養物質供給不上， 同時還會縮小乳☆禁☆房， 從而導致奶水分泌不足。 除了不節食之外， 還要多吃一些對豐胸有效的食物， 比如豬蹄、花生、黃豆、甘藍菜、花椰菜以及粗糧、牛肉等， 這些對豐胸都有不錯的效果， 產後乳☆禁☆房下垂鬆弛使用都是很好的。

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